Нам уже 33 недели. Борьба с весом и хотение поесть. Скажите, как лучше питаться на этом сроке? Зелень, мясо и суп?
Лучший комментарий
Комментарии
Слушать организм. Меня вот как раз с 3 скрининга мурыжили «не растёт ребёнок, мало весит, Ай-Ай-Ай! Ешь мясо, много мяса, белок, белок, белок...». А я то ответственная, хоть и тошнило от мяса всю беременность, но начала есть пюрешки Детские мясные через «не хочу», кальмары ела и прочие «белки». И ничего хорошего. Печень не справилась, ферменты повысились, белок в моче. На 39 неделе стимуляции, ЭКС, реанимация, неонатология. Дочка - 2750, нормальный вес, только вот не готова она была к выходу. Вывод для себя я сделала однозначный - организм не дурак и сам «просит», просто прислушивайтесь к себе.
Я то и слушаюсь малую, стараюсь не в больших порциях. По чуть-чуть 🤏 мясо не часто хочу, больше зелень и кашу овсянку вот сейчас захотела с ягодами🤣🤣🤣, но подожду до утра.
Питайтесь как душе угодно! На гв на диете посидите)
А вообще придерживаетесь простых правил: ничего соленого, жаренного, острого, исключить сахар, пить достаточно воды, никаких газировок и соков из пакетов, кушать 6 раз в день небольшими порциями и подбирать сбалансированное меню.
Допустим завтрак овсянка, банан
На обед суп
Ужин котлеты на пару или запеченное мясо с овощами.
Перекусы творогом, йогуртом или кефиром.
Ела овощи и мясо на пару, фрукты. Пила воду. Овощи свежие ела, салаты.
Спасибо)) а сладкое иногда так и хочется, так я утром мёд с творогом козьим кушаю, норм?
@katya_mamykina, если аллергий нет , то очень даже хорошо;) кушайте пока что многое можно😝 а потом на Гв уйдёт. Я сейчас меньше добеременного стала весить, правда мышцы обратно в форму не привела ещё..🙈
Ну как, все очень просто. Все что хочется,но по чуть-чуть. Малюсенький тортик, не большую баночку солений. Крохотную шоколадку, миниатюрную ножку карликовой коровы.😂 и приятного аппетита!!