В плане похудения да, в плане качества и рельефа тела нет
Конечно. У меня муж без каких либо физ нагрузок за месяц 12 кг потерял просто на питание. Работает в офисе
@ksenia_princess1, он много весит, у полных обычно быстро вес уходит в первый месяц, потом уже медленно
@kamillaf, ааа ну да, мне, кстати, как раз 12 кг и надо сбросить😀
@ksenia_princess1, 😆😆😆 ну тогда сразу 12 не уйдёт 😆😆😆 моему мужу надо 30 скинуть , а ушло только 12
Конечно. Спорт это как дополнительный бонус. Если со спортом, то и питаться надо соответственно чтоб не навредить и не сжечь мышцы
@ksenia_princess1, на мой взгляд лучше быть подтянутой пышечкой, чем худой и с висячей жопой и ляжками, худоба тоже бывает крайне не красива
@olyakonfeta, ну вот я вот никогда не была прям худой, но и не толстой, кожа норм была. Ну я и щас не стремлюсь прям быть худой
@ksenia_princess1, я всегда за спорт, даже без подсчёта калорий это всегда эффективно🤪
Мне пока очень помогает