Девочки всем привет!🙌🙌🙌
Хотела спросить подробно система интервального голодания, во сколько закрывается рот и открываем 😆. И рассказать о своих ощущениях кто придерживаемся этой системы.
И сколько держаться по времени?
Комментарии
Я была на Кето и интервальном голодании 16/8. 2 приема пищи, первый в 12 и второй в 18. Чувствовала себя шикарно, кожа была гладкая, как попка младенца, энергии море и не было чувства голода. Но потом что-то пошло не так, началось все с небольшого кусочка теста с беша 😂 всего скинула 10 кг, вернулось только 5 кг после такого питания. Сейчас узнала, что беременна. И в раздумьях, как питаться, чтоб было здорово малышу и мне.
@mamamariya1202 Давайте создадим группу 😄
А то я одна не смогу @aigerimaaa @lauraadyia
@mmuni, но беременным же нужно чаще кушать но маленькими порциями , даже из-за какого-то безобидного голодания у малыша может гипоксия развиться (
Как долго уже так питаетесь и какой результат ?
@oryskelin 2 недели, пока не взвешивалась, но чувствую чуть чуть сдулась
Я начала так питаться, начинаю есть в 8:00 прекращаю в 16:00, для меня это самый подходящий интервал. Почитайте в Гугле, там очень много информации об этом
И как вы до 8 утра нормально терпите? Это же кето диета?
Это получается вы кушаете в 8 и в 16:00,а между этим временем что то перекусываете?
@maryasherbinina90 нет я завтракаю в 8, потом обедаю в 2 и в 4 что то перекусываю и все
Моя мама на ИГ уже месяц, до этого 2 на ПП, за эти 3 мес минус 20 кг. Интервальное: она кушает только завтрак и следующий приём пищи через 16 часов.