Девочки всем привет!🙌🙌🙌 Хотела спросить подробно система…
Девочки всем привет!🙌🙌🙌
Хотела спросить подробно система интервального голодания, во сколько закрывается рот и открываем 😆. И рассказать о своих ощущениях кто придерживаемся этой системы.
И сколько держаться по времени?
Хотела спросить подробно система интервального голодания, во сколько закрывается рот и открываем 😆. И рассказать о своих ощущениях кто придерживаемся этой системы.
И сколько держаться по времени?
Открыть в приложении
Комментарии
— Я на Иг, скинула 10 кг за 3 месяца.
— @gatito2012 хорошо. Спасибо большое 🤗❤
— @tritatushki, удачи😊
— @gatito2012 спасибо 😊
— Моя мама на ИГ уже месяц, до этого 2 на ПП, за эти 3 мес минус 20 кг. Интервальное: она кушает только завтрак и следующий приём пищи через 16 часов.
— Я была на Кето и интервальном голодании 16/8. 2 приема пищи, первый в 12 и второй в 18. Чувствовала себя шикарно, кожа была гладкая, как попка младенца, энергии море и не было чувства голода. Но потом что-то пошло не так, началось все с небольшого кусочка теста с беша 😂 всего скинула 10 кг, вернулось только 5 кг после такого питания. Сейчас узнала, что беременна. И в раздумьях, как питаться, чтоб было здорово малышу и мне.
— а сколько держали?
— @lauraadyia, 4 месяца
— Если 16/8 то 8 часов едите, 16 голодаете, время под свой режим подстраиваете, главное на нем не рекомендуется сидеть постоянно
— @mynameisjan на сколько я знаю, да,но вредности не желательны
— @mynameisjan, да, но в меру тоже)
— @indira_tsp, 😃 ой это же круто, надо попробовать
— @mamamariya1202 Давайте создадим группу 😄
А то я одна не смогу @aigerimaaa @lauraadyia
— @aigerimaaa, вы что😱 беременным нельзя голодать.
— @mynameisjan это не прямо им голодания,8 часов кушаешь же
— @mmuni, но беременным же нужно чаще кушать но маленькими порциями , даже из-за какого-то безобидного голодания у малыша может гипоксия развиться (
— Я собираюсь так питаться, пока не похудею 😃
— Как долго уже так питаетесь и какой результат ?
— @lauraadyia да начала
— @oryskelin 2 недели, пока не взвешивалась, но чувствую чуть чуть сдулась
— Я начала так питаться, начинаю есть в 8:00 прекращаю в 16:00, для меня это самый подходящий интервал. Почитайте в Гугле, там очень много информации об этом
— И как вы до 8 утра нормально терпите? Это же кето диета?
— Это получается вы кушаете в 8 и в 16:00,а между этим временем что то перекусываете?
— @maryasherbinina90 нет я завтракаю в 8, потом обедаю в 2 и в 4 что то перекусываю и все