Девочки всем привет!🙌🙌🙌
Хотела спросить подробно система интервального голодания, во сколько закрывается рот и открываем 😆. И рассказать о своих ощущениях кто придерживаемся этой системы.
И сколько держаться по времени?
Я была на Кето и интервальном голодании 16/8. 2 приема пищи, первый в 12 и второй в 18. Чувствовала себя шикарно, кожа была гладкая, как попка младенца, энергии море и не было чувства голода. Но потом что-то пошло не так, началось все с небольшого кусочка теста с беша 😂 всего скинула 10 кг, вернулось только 5 кг после такого питания. Сейчас узнала, что беременна. И в раздумьях, как питаться, чтоб было здорово малышу и мне.
Я начала так питаться, начинаю есть в 8:00 прекращаю в 16:00, для меня это самый подходящий интервал. Почитайте в Гугле, там очень много информации об этом