Внимание всем родителям деток, кто занимается гимнастикой, танцами и подобным. Так должны выглядеть…

Внимание всем родителям деток, кто занимается гимнастикой, танцами и подобным. Так должны выглядеть нормальная форма физиологическая поперечного и продольного Шпагата!

Поперечный шпагат: бёдра и колени развёрнуты в сторону корпуса и головы, никогда не закручивайте бёдра во внутрь.

Продольный шпагат: таз ровный, правило «квадрата» тазовые кости подвздошного гребня вперёд смотрят и плечевые суставы тоже вперёд. Иначе будет полупродольный полупоперечный шпагат ни то, ни се.

#shalisa_здоровье