Отруби и клетчатка с йогуртом

Тоже так было, потом пройдет

Киви!

Квашеная капуста меня просто пронесла со свистом🤣

Это норм. От вздутия эспумизан хорошо помогает, от запоров дюфолакт

Киви отлично помогает 👌, я каждое утро в кашу добавляю

Магний донат попейте.

Киви (2 Шт в день) и свежий кефир стали моим спасением! Ещё мой гинеколог советовала воду с донатом магния 2 стакана в день при запорах, но это я пока не пробовала (пока ттт до этого не дошло)

Пейте больше жидкости, кушайте супы. Помогает от запоров киви

У меня были запоры. Больше воды пила, фрукты