Как справиться с весом? У меня всего 26я неделя, а вес +12 кг уже 😐😔
Лучший комментарий
Комментарии
Я не шмогла 🙈 у меня +23 может это вас мотивирует😂
Такая же история, до б была худенькой искусственно ( веганство курение, зал), а потом как узнала стала жить нормально и пополз вес просто дичайше) плакала даже) щас смирилась, сижу на пп и делаю разгруз дни на кефире, после беременности опять буду вес гонять, а пока слон
39 недель и прибавила 18 кг . Врачи ругается и говорят есть белковую еду. А я хочу и ем только одну херню 🤦 надеюсь на чудо , что после родов все уйдет 🤭
мне гинеколог рекомендовала разгрузочные дни, за 3 дня -1200гр. Яблоки запеченные очень хорошо пошли, прямо с удовольствием ела)))
@ya.magvalentina мне яблоки не пошли...я с них больше есть хотела. Мне разрешили рыба+огурцы целый день
И я вообще не могу есть белок и продукты животного происхождения... макароны, картоха, хлеб , овощи, фрукты и все сладости на свете моя еда.
Мне кажется в этот период сложно бороться с аппетитом. Я никогда не была худой , при росте 175 весила 74. Занималась в зале и была плотной, не рыхлой. В ноябре бросила курить, в январе случалась Б. Сейчас я уже 80. Но я стала вся целлюлитная....мягкая , на ходу трясущяяся... и всего за совсем мало времени. Но я жру как лошадь и все подряд и конечно не хожу в зал. Не жрать не могу, это дикий голод. Сладкое было пол табу а сейчас руки трясутся когда вижу ((((
У меня +8 уже(( но я и не особо ограничиваю себя
У меня конечно не+12, а только+5, но тоже послушаю.
Я с беременностью стала мало есть. В период токсикоза меня воротило от всего почти и видимо организм привык мало есть 🤷
Не жрать 🤐 наеденный вес сам не уйдёт, уже прошла через это. Поэтому в этот раз очень слежу за питанием. И если где-то даю слабину, то потом обязательно разгрузочный день. На данный момент +2 кг
Убрать все мучное и сладкое, питаться небольшими порциями и выстроить режим питания. Можно рассчитать БЖУ на свой срок беременности)
Ну и физически активной быть, в меру, естественно))
Попробуйте вместо хлеба использовать хлебцы, всякие колбасы (если едите) только с утра, убрать сладкое, пейте побольше обычной воды, на ночь салаты..
У меня также было на Вашем сроке - сейчас уже +17.., хотя больше есть не стала.. 🤷♀️
Старайтесь делать разгрузочные дни. Я тоже много прибавляла. Иногда прям очень. Устраивала периодически дни на кефире (очень тяжко давались)
Я перестала на ночь жрать , последний приём пищи в 18-19 а на ночь яблочки и вес остановился
У мен от яблок жор наоборот)))кефиром ток срастаюсь вечером
У меня остановился после 30 недели.
Смотря в чем причина , если это просто из за еды то ограничить себя.