reymersira
Ирина
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ
Еще 3 недели назад СЗ казалось мне чем-то из рода фантастики, потому что сын засыпал на груди всегда (иногда на руках), но уж точно не сам. Оговорюсь сразу, что мне изначально было проще, потому что мой ребенок с рождения спит в своей кроватке (я всегда его перекладывала к себе), т.е. отучать от совместного сна мне не пришлось.
1⃣ Начала я с того, что стала отучать от ассоциации «грудь=сон» и приучать к ассоциации «грудь=еда». Перенесла кормления на кухню.
2⃣ Потом по характеру ночных пробуждения я сделала вывод, что ребенок не наедается перед сном, поэтому я заменила последнее кормление (за 30 мин до сна) на смесь (90-120 мл).
3⃣ Дальше в дело вступил метод «Обнял - положил». Тишина, темнота, белый шум, прохладно, увлажнитель работает, одежду сменила на полегче (была версия, что ребенку жарко). И начался такой порядок действий: за час до сна убираем все игрушки, остаются только книги, выключаем общий свет, потом за полчаса выключаем весь свет, кормлю смесью на кухне, дальше носила на руках, пела колыбельную, укладывала в кроватке. Естественно, что малыш не был готов к такому, переворачивался, вставал, продолжал еще бодрствовать, капризничал. Снова брала на руки, носила, успокаивала, снова укладывала. И так могло быть несколько раз по кругу. Потом наступал момент, когда сын был готов уснуть, но ему все равно нужна была грудь, поэтому я давала грудь, но продолжала ходить по комнате с ним на руках, через минуту снова укладывала и он засыпал. День на 5й соснуть грудь давать уже не пришлось 😊
4⃣ Параллельно с этим была задача научить ребенка просто тупо лежать, а то он всегда вскакивал. Показала, что лежать приятно и удобно. Научился.
5⃣ Еще была задача научить спать на животе, потому что, когда он во сне переворачивался на живот, то сразу вставал и начинал кричать, чтобы я его снова усыпляла. Научила и этому (помог появившийся уже к тому времени навык засыпать без участия груди).
В последствии все действия упрощались. Носить на руках нужно было все меньше, укладывать обратно все реже, а вчера малыш просто сам лег и уснул, и я считаю это победой! 💪 На все это ушло 16 дней.
❗У нас по-прежнему сохраняются 1-2 ночных кормления, но сон стал более стабильным, увеличилось общее время ночного сна с 8 часов до 10, я определенно стала больше высыпаться.
Правду говорят, что СЗ не так страшно, дольше на него решаешься 😁 Главное, настроиться и не сходить с намеченного курса, потому что грудь дать намного проще, а приучать к СЗ требует большого терпения. Надеюсь, мой опыт вдохновит других мам, которые мечтают о СЗ, но пока не достигли успеха 🤗
#reymersira_личное
#reymersira_полезное
Еще больше интересного в моем канале, посвященном доказательной и бережной психотерапии ссылка
Еще 3 недели назад СЗ казалось мне чем-то из рода фантастики, потому что сын засыпал на груди всегда (иногда на руках), но уж точно не сам. Оговорюсь сразу, что мне изначально было проще, потому что мой ребенок с рождения спит в своей кроватке (я всегда его перекладывала к себе), т.е. отучать от совместного сна мне не пришлось.
1⃣ Начала я с того, что стала отучать от ассоциации «грудь=сон» и приучать к ассоциации «грудь=еда». Перенесла кормления на кухню.
2⃣ Потом по характеру ночных пробуждения я сделала вывод, что ребенок не наедается перед сном, поэтому я заменила последнее кормление (за 30 мин до сна) на смесь (90-120 мл).
3⃣ Дальше в дело вступил метод «Обнял - положил». Тишина, темнота, белый шум, прохладно, увлажнитель работает, одежду сменила на полегче (была версия, что ребенку жарко). И начался такой порядок действий: за час до сна убираем все игрушки, остаются только книги, выключаем общий свет, потом за полчаса выключаем весь свет, кормлю смесью на кухне, дальше носила на руках, пела колыбельную, укладывала в кроватке. Естественно, что малыш не был готов к такому, переворачивался, вставал, продолжал еще бодрствовать, капризничал. Снова брала на руки, носила, успокаивала, снова укладывала. И так могло быть несколько раз по кругу. Потом наступал момент, когда сын был готов уснуть, но ему все равно нужна была грудь, поэтому я давала грудь, но продолжала ходить по комнате с ним на руках, через минуту снова укладывала и он засыпал. День на 5й соснуть грудь давать уже не пришлось 😊
4⃣ Параллельно с этим была задача научить ребенка просто тупо лежать, а то он всегда вскакивал. Показала, что лежать приятно и удобно. Научился.
5⃣ Еще была задача научить спать на животе, потому что, когда он во сне переворачивался на живот, то сразу вставал и начинал кричать, чтобы я его снова усыпляла. Научила и этому (помог появившийся уже к тому времени навык засыпать без участия груди).
В последствии все действия упрощались. Носить на руках нужно было все меньше, укладывать обратно все реже, а вчера малыш просто сам лег и уснул, и я считаю это победой! 💪 На все это ушло 16 дней.
❗У нас по-прежнему сохраняются 1-2 ночных кормления, но сон стал более стабильным, увеличилось общее время ночного сна с 8 часов до 10, я определенно стала больше высыпаться.
Правду говорят, что СЗ не так страшно, дольше на него решаешься 😁 Главное, настроиться и не сходить с намеченного курса, потому что грудь дать намного проще, а приучать к СЗ требует большого терпения. Надеюсь, мой опыт вдохновит других мам, которые мечтают о СЗ, но пока не достигли успеха 🤗
#reymersira_личное
#reymersira_полезное
Еще больше интересного в моем канале, посвященном доказательной и бережной психотерапии ссылка
4.1 года
63 9
Лучший комментарий
Спасибо! И встаю на этот путь!
Комментарии
Спасибо! И встаю на этот путь!
Подскажите, а как проходят ночные кормления? Ребёнок просыпается поесть, ест и засыпает на груди снова?
Так было раньше. Потом я его перекладывала обратно в кроватку. А последние 2 недели молока у меня уже нет и я кормлю смесью перед сном 1 раз и ночью 1 раз. Причем на кухне, у меня на коленях. Потом в кроватку
Скажите пожалуйста, а когда в кроватку клали из комнаты не выходили? И на 16 день просто положили и он без плача сразу заснул при вас?
У нас студия, поэтому особо не уйдешь. На 16 день он сам лег и уснул, а я была в кухонной зоне
Это все круто, вы молодец! Но мой спит со мной, вот даже не знаю, с чего начать
@alena_kulema Отселение в кроватку происходит постепенно. Сначала учите спать в приставленной кроватке к вашей кровати (без стенки). Потом добавляете стенку, потом отодвигаете кроватку все дальше и дальше от себя
@reymersira у нас кроватку к нашей кровати не приставить (без стенки). Яма такая получается, выпадет точно. Не вплотную 😩 вообще не представляю как быть. Дело в том, что без меня не уснет. Я - сильная ассоциация на сон. Ввожу более слабые ассоциации, пока безуспешно (без конца лезут зубы, и скачок роста в дополнение)
@alena_kulema пока оставьте попытки до спокойного периода. После снова начнете
Не поняла насчёт сз, может читала невнимательно? Вижу только «укладывала в кроватке». Как укладывала? СЗ это же положили- сам возился и заснул. Без какого-либо сопровождения
@reymersira, повезло конечно))) я как только руку убираю-такой вой начинается(( почитала немало о СЗ, и к консультанту обращалась, но пока не могу настроиться
@annaaaaaaaaaaa Ну вот я к руке не приучала изначально, а вот к груди да, имелась привычка
@reymersira, с груди мы легко слезли, как ни странно. А вот с руки хз теперь как 🤦🏽♀️
Класс,молодцы вы!тоже планирую ,только нужно твёрдое решеное ,мой засыпает только на груди,если не дам,он тупо весь день не будет спать 🤦🏻♀️
Прекрасный пост🤗
☺☺☺
Как морально себя подготовить? Мне страшно 🥴
@margoshka2701 подготовьтесь информационно. Посмотрите ролики на ютубе, почитайте про СЗ по Трейси Хогг, про СЗ от Анны Левадной. Нужно понять сам механизм действия привычек на сон. Потом понять с чего начнете, как продолжите, чтобы понимать порядок действий и свое поведение в тех или иных ситуациях
@reymersira спасибо большое 😊
@margoshka2701 удачи вам!
А как показать, научить, что лежать приятно??? Тоже пытаюсь приучать к сз. Он соскакивает постоянно и ревёт сразу. Пару раз просто держала силой лёжа ( когда видела, что очень хочет спать)-засыпал. Но не всегда прокатывает. Бесит прямо, когда поспит 30 минут и соскакивает. И ведь спать хочет и не уложить снова и ноет, ревёт, потому что не выспался
Может быть у вас скачок роста и надо просто переждать? Я просто положила и рядом легла. Поглаживала, улыбалась, говорила что лежать это так приятно, на мягком... И как-то сразу он сообразил
@reymersira мы можем валяться вместе днём. Но и то, он больше бесится, крутится. А чтобы сам лежал в своей кровати, такого нет. Хотя спит отдельно.
@karakylova_marina Наблюдайте за ним, как его можно сподвигнуть на лежание, импровизируйте. Единого рецепта нет, нужно прислушиваться с своему ребенку и придумывать на ходу)
А в качестве белого шума что? Звуки природы или шипение? Белый шум всю ночь работает?
А ночные кормления тоже на кухне?)
Белый шум - монотонные звуки типа дождя или шшшш... Он работает только во время засыпания. Потом отключаю. Ночные кормления на диване (ребенок лежит на краю, я сижу рядом на подушках).
@reymersira ох, спасибо за ответы! Вы меня вдохновили)) почитаю еще про Трейси Хогг)) А то до этого если и видела посты про сз, так там что-то из разряда "положили и ждем когда устанет орать" - я так не могу....
@stacy_z Ой не 😣 такие методы не для меня
Подскажите, а на дневной сон как делаете? Также за час подготовка?
@reymersira он с рождения в кроватке спит. Я не беру к нам спать. До 8 месяцев засыпал с грудью или когда муж носит на руках. Гв свернула. Сейчас засыпает в кроватке с бутылочкой смеси. Поест, выкидывает её, поворачивается на бок и спит. Но! Хочу убрать эту взаимосвязь, потому что, когда просыпается через 40 минут потом, кормить нельзя и фиг уложить обратно. А иногда поест и не спит и начинается треш. У меня племянницу никогда не усыпляли. Её положили и ушли. Она может ещё час играть в кровати и сама лечь спать. И спала ночью хорошо. Но её приучал папа методом через плач.
@karakylova_marina вот сначала надо убирать связь «бутылочка=сон», как я свою «грудь=сон». Возьмите передышку, соберитесь с силами и начните снова. Не бойтесь неудачи. Каждая попытка приближает вас к успеху
@reymersira спасибо
Вы молодец!
Спасибо! 🤗
Круто!!!! Я ваш фанат 😄😄😄
Скажете тоже 😂
@reymersira я просто сдалась 😄😄😄 и борьба против совместного сна пока тоже закончена 😄 дочь выселела отца из кровати. Чувствую скоро и я на пол уйду 😄 очень уж нравится наш диван. А про СЗ вообще смех 😂 нам очень нравится лежать с мамой, обниматься, целоваться.. Но не спать.
Круть👍🏻но это всё не моё😬гв нет,бутылку заранее даю перед сном,потом просто качаю его и он засыпает,а дальше стопицот раз встанет среди ночи🤦🏻♀️
Здорово, вы молодец 👍 мне бы ваш настрой в наши 11 месяцев 😁
Спасибо! Мне просто надоело вставать по 3-6 раз за ночь и захотелось положить этому конец 😁