bdavis_15
Акмарал
Короче, садимся с мужем на пп с воскресенья, перешелестела странички в инсте, статьи.
Но все равно знаний мало.
Подскажите, кто сидел, где черпали идеи рецептов? Может книги, или блогеры?
Но все равно знаний мало.
Подскажите, кто сидел, где черпали идеи рецептов? Может книги, или блогеры?
4 года
3
Лучший комментарий
ссылка купила программу в связи с моей проблемой, очень довольна👍 глюкоза в норме😁 при этом ем всё, даже бананы, фрукты и т.д естественно без добавленного сахара. И никаких суперфудов и витаминов по промокоду👌
Комментарии
Вот тут легкие пп рецепты 👍
ссылка купила программу в связи с моей проблемой, очень довольна👍 глюкоза в норме😁 при этом ем всё, даже бананы, фрукты и т.д естественно без добавленного сахара. И никаких суперфудов и витаминов по промокоду👌
@zhamilya19 ооо круто 😍👍 я тоже хочу не ПП, а здоровое питание, начала набирать☹️ чувствую, что тяжело желудку
@mrs.sapayeva ну тебе немного набрать можно☺️ ты у нас такая миниатюрная)
@zhamilya19 мне было легко с тем весом 😅
ссылка
В инсте
Купите у @aloofness гайд
Мне понравился там все доступно
Ооо спасибо! Сейчас посмотрю
@akmaral15, дайте свою почту, я Вам скину еще кое что
@zaika07070, ооо спасибо большое🙌🏻 akmaral.kozhahmetova@gmail.com
Блогеры , у них много разделов # завтрак , обед , ужин)
Можно просто в инсте ввести свои ккал и вылет примерное меню
@lesik_11, да консультанты по гв говорят не менее 1800
Мне надо 10 кг сбросить 🤣
@akmaral15 мне в идеале 23🤭
Ну вот )
Честно я на глаз ем . Вроде 1.5 кг за два дня
@lesik_11, ваааау молодец🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Дай бог чтобы все получилось, на гв легче худеть, сжигаются калл за счет выработки еще 😁