Короче, садимся с мужем на пп с воскресенья, перешелестела странички в инсте, статьи.
Но все равно знаний мало.
Подскажите, кто сидел, где черпали идеи рецептов? Может книги, или блогеры?
https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=fpqtzr5ypq13 купила программу в связи с моей проблемой, очень довольна👍 глюкоза в норме😁 при этом ем всё, даже бананы, фрукты и т.д естественно без добавленного сахара. И никаких суперфудов и витаминов по промокоду👌
ооо круто 😍👍 я тоже хочу не ПП, а здоровое питание, начала набирать☹️ чувствую, что тяжело желудку
Блогеры , у них много разделов # завтрак , обед , ужин)
Можно просто в инсте ввести свои ккал и вылет примерное меню
@lesik_11, да консультанты по гв говорят не менее 1800
Мне надо 10 кг сбросить 🤣
@akmaral15 мне в идеале 23🤭
Ну вот )
Честно я на глаз ем . Вроде 1.5 кг за два дня
@lesik_11, ваааау молодец🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Дай бог чтобы все получилось, на гв легче худеть, сжигаются калл за счет выработки еще 😁
Zhamilya·
В ожидании первенца
https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=fpqtzr5ypq13 купила программу в связи с моей проблемой, очень довольна👍 глюкоза в норме😁 при этом ем всё, даже бананы, фрукты и т.д естественно без добавленного сахара. И никаких суперфудов и витаминов по промокоду👌
🕊️··
Мама дочки (1 год)
мне было легко с тем весом 😅
Zhamilya··
В ожидании первенца
ну тебе немного набрать можно☺️ ты у нас такая миниатюрная)
🕊️··
Мама дочки (1 год)
ооо круто 😍👍 я тоже хочу не ПП, а здоровое питание, начала набирать☹️ чувствую, что тяжело желудку
Zhamilya··
В ожидании первенца
без ограничений в продуктах)
Акмарал··
Мама дочки-младенца
блииин очень хочу
Zhamilya··
В ожидании первенца
@akmaral15 да, на месяц, сначала прислала очень подробную анкету, заполняешь, прикрепляешь результаты анализов и Альбина пишет рекомендации по питанию. Каждый день проверяет дневник, корректирует и отвечает на вопросы. И это не диета, а здоровое полноценное питание
Акмарал··
Мама дочки-младенца
Серьеееезно? Я к ней давно присматриваюсь
Ты на месяц взяла?
happy mom ·
Мама двоих (младенец)
Вот тут легкие пп рецепты 👍