Эллиптический тренажёр ,вообще как в похудении?Если дома заниматься?Какой вообще самый эффективный…
Эллиптический тренажёр ,вообще как в похудении?Если дома заниматься?Какой вообще самый эффективный для дома чтобы просто скинуть вес?)
Эллиптический тренажёр ,вообще как в похудении?Если дома заниматься?Какой вообще самый эффективный для дома чтобы просто скинуть вес?)
Ksenia·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Этот лучше беговой дорожки и велика. Но главное - питание.
Олеся Ку·
Мама сына (2 года)
Худеют от дефицита калорий, меньше есть нужно, ну и любая активность подойдёт, лучше силовые тренировки
Александра·
Мама сына (2 года)
Не жрать самый эффективный сбросить вес))а тренажеры в основном форму только придают)
Римма·
Мама дочки-младенца
Скакалка, если вес не очень большой и с коленями все нормально
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Можно и без тренажёров, можно с гантелями (это даже эффективнее, чем кардио)
Или самой, берпи и прочее
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
Мне тренер говорил, что эллипс лучше беговой, хорошо прорабатываются ноги, попа, а на беговой лучше именно бегать, чем ходить. Я сейчас хожу в зал и для кардио выбираю степпер либо эллипс)
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Самое эффективное - это пересмотр питания. 90% зависит от этого.