Добрый вечер девочки🤩 Скажите пожалуйста как похудеть, после родов, при ГВ. Уже 4 месяц, что можно…

Пп только и много ходьбы по улице

Плюсую за пп

Я себя на пп уже третий месяц настраиваю)) но какую нибудь фигню да и съем)) у ребенка смешанное питание но я на Нем уже на 13кг похудела после родов и вес продолжает уходить

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я ничего не делала, ела что хотела и на ГВ, все стало исчезать после 6 месяцев! Вот для тонуса тела конечно надо спортом еще заняться)

Я ничего не делала. Через месяц после родов минус 16.

Завтрак

Каша овсяная + творог 100 грамм

Перекус

Кефир + фрукт

Обед

Гречка + кур грудка + овощи

Перекус

Орехи

Ужин

Творог 100 г + овсянка на молоке + Орехи

Как то так🙂

Обращайтесь https://instagram.com/ramina___23?igshid=1hkz4euo8dwhc