Девочки, те кто отказался полностью от сладкого, вы когда результаты увидели на своём теле? И можно ли фрукты кушать?😄

Быстро результаты пошли

Но я позволяла себе до 12 зефир или рахат лукум, пастилу, не много конечно, ну и фрукты так же

После 18 кефир на ночь

Ну и занималась дома

Но сейчас что-то набираю хоть и слежу, всё беременность наверное😆

Из сладкого можно зефир,пастила,мёд,фрукты есть до 17.00...

Фрукты до 16.00 если хотите сбросить вес. Сладкое себе позволяла, но в первой половине дня , без трансжиров и по калорийности вписывающейся в дневной калораж. Но у меня все просто - перестаю хомячить булки и дня через два вес начинает стремительно снижаться)))

Реальный сброс веса при отказе от мяса. Попробуйте. Сладкое поедала и поедаю, худею резко, если перестаю есть мясо. Проблем с лишним нет, просто я его не люблю

Все индивидуально

Я резко поправлюсь и отекаю от молочки, сладкое не ела 4 года вообще, щас ем мед и немного шоколада, в основном, горького, фруктов ем много - разницы нет, что со сладким, что без

А вот без молочки быстро похудела