Мама сына (3 года)

Доброго дня всем, дорогие друзья!

Все, кто заботится о своем здоровье и здоровье своего ребенка, периодически пьют Омега3 жирные кислоты. Продукт очень нужный и необходимый, несущий колоссальную пользу нашему организму. Омега3 бывает разных форм (капсулы или в бутылочках), разных производителей и разной ценовой категории. Почему так?

Давайте разбираться.

ПРО ОМЕГУ-3

➡️Теорию пользы знают почти все, и все чаще на консультациях на вопрос , что из микронутриентов Вы пьёте и даёте детям, мне отвечают- витамин Д и Омегу-3. Это не может не радовать, поскольку ещё 3 года назад большинство людей отвечали: «постоянно ничего». ⠀

➡️Когда речь заходит о том, какой фирмы Омегу-3 пьют родители и дети, тут выбор делается, как в магазине одежды и обуви, - что приглянулось по отзывам и цене, то и взяли.

Мир БАД огромен и сложен и в нем надо разбираться.

☝️Но вот про Омегу-3 важно знать всем, кто ее приобретает, следующее: ⠀

1. Во всех природных источниках (изначально наше пищеварение настроено получать ее именно оттуда), омега-3 (ЭПК + ДГК) находятся в форме триглицерида (ТGL). То есть на основу глицерина присоединены эти самые драгоценные жирные кислоты. Именно в такой форме они лучше всего эмульгируются желчью и всасываются в тонком кишечнике.

В среднем, количество ЭПК + ДГК будет около 25-30%. ⠀

У дешевых производителей концентрированная Омега-3 может привлекать нас повышенным содержанием ЭПК и ДГК, и здесь речь пойдет о форме, которую получают с помощью этиловых эфиров. То есть после обработки и тепловой перегонки в вакууме образуется концентрат. Я думаю, что вопросов о чистоте продукта (я пока даже не о сырье говорю) речи не идёт. ⠀

В тонком кишечнике пойдёт процесс отсоединения жирных кислот от этанола (его пойдёт перерабатывать печень), ЭПК и ДГК придётся искать субстрат для повторной сборки.

Производители более высокого уровня переводят Омегу-3 концентрированную ЭЭ снова в триглицерид (с чего бы они так заморачивались, если бы эта форма не имела преимуществ для усвоения, а она достигает почти 97-99%, если употребляется с богатой жирами пищей). Процесс этот дорогостоящий, поэтому такой концентрат в виде триглицерида дёшево стоить не будет, это дорогой продукт. ⠀

Профессиональные линейки дают Вам гарантию, что в капсуле не будет ни ртути, ни кадмия со свинцом, ни других загрязняющих веществ. ⠀

Я пью омега-3 профессиональные линейки в виде триглицерида. Детям рекомендую ТОЛЬКО триглицерид - Омега-З и тоже только профессиональные линейки. Мусора они у нас и так найдут, откуда получить.

Всем здоровья и отличного настроения.

Присоединяйтесь к нашему сообществу по здоровью в вайбере. Ссылку, кому будет интересно, сброшу в личку.

Как выбрать качественную омега-3

ОМЕГА ОМЕГЕ РОЗНЬ ИЛИ КРИТЕРИИ ВЫБОРА. Было время, я с пристрастием изучала эту тему, выбирала Омегу для себя и своих детей. Делюсь информацией! На что стоит обратить внимание при выборе омега-3: 1 ⃣ Надо смотреть, чтобы это была именно омега-3, а не омега 3-6-9. В основном в мире, и особенно в наших регионах у людей идёт перекос баланса. Нужно, чтобы было соотношение 1:4 (омега-3 к омега-6), а по факту в лучшем случае у людей 1:20. Т. е. мы недополучаем именно омега-3, а точнее ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновую и докозакексаеновую жирные кислоты). 2 ⃣ Надо, смотреть какое сырье, источник рыбьего жира. Чем холоднее вода, тем больше жира запасает рыба, и в таких водах считается рыба более чистая экологически. Есть сорта жирной рыбы, и они ценятся больше (лосось, сардина, анчоусы, скумбрия). Также, чем рыба моложе, чем меньше она впитала в себя тяжёлых металлов, тем меньше токсинов накопила, в отличие от большой взрослой рыбы. 3 ⃣ Есть несколько технологий производства рыбьего жира: только из печени, из остатков производства, из тушки рыбы. Чистый источник - из тушки рыбы. Сами понимаете: печень - орган фильтрации и в нем могут находиться примеси тяжёлых металлов. 4 ⃣ Уровень производства. Важно, чтобы был сертификат GMP. Это самый высокий стандарт качества производства фармацевтической продукции. Наличие сертификата GMP у производителя говорит о том, что: - на производстве работают только специалисты с высоким уровнем квалификации; - при производстве используются новейшие технологии и оборудование; - продукция прошла множество этапов проверки качества, начиная с выбора сырья. Сырье проверяется многоступенчато и очень тщательно. Сертификат GMP очень сложно получить. 5 ⃣ Важно, чтобы омега-3 была в натуральной форме. В натуральной форме (не этиловый эфир и не реэстерифицированные триглицериды) ЭПК и ДГК содержится не более 30%. Если на продукте написано: теперь омеги больше - до 75-80%, то это уже не натуральная форма. Синтетическая форма омеги имеет противопоказания и менее эффективна, меньше усваивается, хоть и пишут, что теперь омеги стало больше🙈 6 ⃣ Очень важны этапы очистки. Во многих доступных продуктах нет молекулярной дистилляции. Это дорогое производство, но важный этап очистки продукта от примесей. 7 ⃣ Из чего сделаны сами капсулы: из хрящей рыбы или крупного рогатого скота. Оказалось, что производителей, отвечающих этим требованиям, совсем немного. Нелёгкое это дело, найти хорошую омежку... __________________ P. S. В комментариях со временем тоже скопилась важная информация. ✔ Сравнение и разбор некоторых вариантов. ✔ Какую я выбрала. ✔ Как выгоднее купить. Рекомендую почитать 👇

Как выбрать качественную Омега-3: советы и рекомендации

Омега омеге рознь или критерии выбора. Было время, я с пристрастием изучала эту тему, выбирала Омегу для себя и своих детей. Делюсь информацией! На что стоит обратить внимание при выборе омега-3: 1 ⃣ Надо смотреть, чтобы это была именно омега-3, а не омега 3-6-9. В основном в мире, и особенно в наших регионах у людей идёт перекос баланса. Нужно, чтобы было соотношение 1:4 (омега-3 к омега-6), а по факту в лучшем случае у людей 1:20. Т. е. мы недополучаем именно омега-3, а точнее ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновую и докозагексаеновую жирные кислоты). 2 ⃣ Надо смотреть, какое сырье, источник рыбьего жира. Чем холоднее вода, тем больше жира запасает рыба, и в таких водах считается рыба более чистая экологически. Есть сорта жирной рыбы, и они ценятся больше (лосось, сардина, анчоусы, скумбрия). Также, чем рыба моложе, чем меньше она впитала в себя тяжёлых металлов, тем меньше токсинов накопила, в отличие от большой взрослой рыбы. 3 ⃣ Есть несколько технологий производства рыбьего жира: только из печени, из остатков производства, из тушки рыбы. Чистый источник - из тушки рыбы. Сами понимаете: печень - орган фильтрации и в нем могут находиться примеси тяжёлых металлов. На Омеге зарубежного производства омега из тушки обозначается Fish Oil, из печени - Liver Oil (в переводе звучит одинаково, как рыбий жир). У отечественных производителей рыбный жир - так обозначают Омегу, добытую из тушки рыбы. И рыбий жир, соответственно, из печени. 4 ⃣ Уровень производства. Важно, чтобы был сертификат GMP. Это самый высокий стандарт качества производства фармацевтической продукции. Наличие сертификата GMP у производителя говорит о том, что: - на производстве работают только специалисты с высоким уровнем квалификации; - при производстве используются новейшие технологии и оборудование; - продукция прошла множество этапов проверки качества, начиная с выбора сырья. Сырье проверяется многоступенчато и очень тщательно. Сертификат GMP очень сложно получить. 5 ⃣ Важно, чтобы омега-3 была в натуральной форме. В натуральной форме (не этиловый эфир и не реэстерифицированные триглицериды) ЭПК и ДГК содержится не более 30%. Если на продукте написано: теперь омеги больше - до 75-80%, то это уже не натуральная форма. Синтетическая форма омеги имеет противопоказания и менее эффективна, хоть и пишут, что теперь омеги стало больше🙈 6 ⃣ Очень важны этапы очистки. Во многих доступных продуктах нет молекулярной дистилляции. Это дорогое производство, но важный этап очистки продукта от примесей. 7 ⃣ Из чего сделаны сами капсулы: из хрящей рыбы или крупного рогатого скота. Логично, что из рыбьего желатина лучше. Выбор был не прост, скажу я вам) совсем немного производителей, отвечающих этим критериям. ______________ P. S. На фото в комментариях привела подборку самых часто рекомендуемых на форумах вариантов и их разбор. Как есть. Вся информация от производителей в открытом доступе. P. P. S. Так же в комментариях рассказала, почему выбрала Wellness kids для себя и своих детей, и как каждая из вас может выгоднее для себя его купить, как оформить дисконт и подписку на сайте производителя.

Доброго дня всем, дорогие друзья!

Как выбрать качественную омега-3

Как выбрать качественную Омега-3: советы и рекомендации

Здравствуйте девочки может кто знает где можно найти Омега 3 (пнжк) 1000мг ЭПК+ДГК???

Подскажите, пожалуйста, а когда уже можно начинать пить поливитаминный комплекс для беременных? Фолиевую кислоту, омега…

Где купить омегу-3?