«Если люди начинают регулярно заниматься спортом, пусть даже раз в неделю, они начинают, часто…

«Если люди начинают регулярно заниматься спортом, пусть даже раз в неделю, они начинают, часто неосознанно, менять и другие, не связанные со спортом модели поведения в своей жизни. Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и продуктивнее работать. Они меньше курят и проявляют больше терпения в общении с коллегами и домочадцами. Реже пользуются кредитными картами и говорят, что испытывают меньше стресса, хотя не очень понятно почему. Известно, что для многих людей физическая активность — важнейшая привычка, которая запускает масштабные изменения.»

©️Ч. Дахигг

⠀

И не поспоришь, вот действительно, стоит начать делать хоть что-то полезное для себя РЕГУЛЯРНО, значительно улучшаются другие сферы жизни, непонятно как, но это работает! А спорт пожалуй самый сильный мотиватор, когда находишь на него время и силы - открываются новые границы, ведь не так то и просто заставить себя позаниматься! Если ты смогла ввести занятия спортом в привычку, то остальное уже сущий пустяк и дело времени.

⠀

Сделай тренировку прямо сегодня и возможно именно этот день станет точкой невозврата!

#30днейсинной #мотивация #спорт #тренировка #изменисебя #времяперемен #время #когдакакнесейчас #сейчас #сейчасилиникогда #займисьсобой #займисьспортом #привычки #чарльздахигг #силапривычки #перемены #вызовпринят #30daymarathon