Всем привет, девчонки, которые следят за фигурой, как вы питаетесь? Чтобы много не набирать, может какие упражнения делаете? Я совсем не хочу заплывать жиром 😱
Комментарии
Мои посты на этот запрос:
#вернуть_фигуру_психология_в_действии
#какой_мне_быть
Там их несколько вместе
Можете ко мне на консультацию)))
Вот это да 😲 ужас конечно 😬
@hlophlop, :( да было оч грустно . Но сказали сильная прибавка вредна мелкому . 😭 пришлось так кушать . Вес был в норме
Порции по меньше и чаще . Больше клетчатки , меньше углеводов , много воды
Считаю ккал под норму веса и кбжу. Всегда блин это спасает . Ем все . Но по чуть чуть . А так в Б меня гинекологи посадили на жесткую диету ... черти . Из за того что набрала сразу 7 кг 👀 в итоге сбросила обратно . Нельзя было вообще ничего вкусного и есть после 6 часов 😑 страшнее чем сейчас питаюсь .
Эх, как бы набрать(( ругают что худая((