Девочки,подскажите как ребенка укладывать спать 21:00? А то мы спать ложимся в 00:00 а иногда и 1:00 и просыпаемся 2 раза ночью покушать и встаём в 9:00
Комментарии
Режим наладился так как мне надо,после того как я убрала один вечерний сон..сейчас думаю где я раньше была😅
А ещё ,мне тут раньше тоже рекомендовали,если хотите что бы ложился в 20:00/21:00,надо что бы все сны были до 17:00,тогда без проблем в 21 уснёт и это действительно так..
Будите в 8. Потом в 7, потихоньку перестроится режим сам. Мой сын тоже мало спит ночью 9 часов, поэтому ложиться в 12 ночи это супер, а то в 7 утра нечего делать)))
Вам перестроить режим надо или в чём вопрос?
@bylatova13 так как у вас ребёнок будет засыпать в 21 в ночь, если он спит вечером до 20. Надо либо сдвигать сны, либо убирать 1 вечерний.
Встаёт в 9, дневной сон первый можно с 12 до 14, второй сон с 16 до 18 ( всякое может быть поэтому +/- пол часа) тогда и в ночь в 21 можно укладывать
Разбудить на полчаса раньше.. Потом подстраиваться под время бодрствования. И так за неделю добиться, чтоб в 8 или 7:30вставал. У нас было так до 1.5 лет. В 8 вставал, в 20:30максимум засыпал... И ещё.. Последний дневной сон пожразбудить пораньше, чтоб к 9 вечера засыпал.
Я вам прям завидую, а мы ложимся не раньше 1:00 и до 9:00 раза 3/4 просыпаемся
Раньше утром вставать и сместить режим