Как похудеть если кормишь грудью? Когда не ем после 6 на утро грудь словно пустая и молока будто мало. Потом начинаю смесью докармливать. Я прям очень много набрала во время беременности и никак не могу нормально скинуть. Старая одежда не налазит, а новую на Толстую фигуру покупать вообще не хочется 😓 помогите советом плиз 🥺
Стараюсь питаться так: утро углеводы, обед углеводы+белок+овощи, ужин овощи+белок (за 2-3 часа до сна), ну и стараюсь придерживаться кбжу, но без фанатизма