#дневнойсон
⠀
Привет, мамули! Вас все больше и больше, так приятно 😁 как ваши детки спят, какие проблемы? Пишите в комментариях и задавайте вопросы, ведь за этим вы приходите к консультанту ⬇️ А я продолжу про дневные сны.
⠀
Сегодня я отвечу на вопросы о дневных снах: сколько раз нужно спать днём и почему? Сохраняйте пост и не жалейте ❤️
⠀
Большая часть мам ошибается в организации и продолжительности снов днём. Сон в коляске/короткий сон/количество снов ... обо всем по порядку.
⠀
После 4х месяцев от ПДР, как правило, ребёнок спит днём 3 раза. При коротких снах можно добавить ещё и 4 дневной сон как меру спасающую, крайнюю, не постоянную! И у каждого дневного сна есть своя функция.
⠀
🌞Первый дневной сон
1. Образует новые нейронные связи;
2. Помогает усваиваться новой информации;
3. Восстанавливает головной мозг;
Важно! Сон минимум 1 час. Спал 40 мин? Укладывать ещё 20 мин в целях продления.
⠀
☀️Второй дневной сон
1. Синтезирует гормон роста;
2. Восстанавливает физические силы;
3. Запускает процесс регенерации тканей;
Важно! Сон минимум 1 час. Спал 40 мин? Укладывать ещё 20 мин в целях продления.
⠀
✨Третий/четвёртый дневной сон
Никакой функции не несёт, поэтому подходит для коляски. Позволяет без переутомления дотянуть до ночного сна, начало которого не раньше 17:00.
Важно! Начало не позже 16:30 и максимум до 17:00. Продолжительность 30-60 мин.
⠀
Не забывайте о качестве сна - обездвижьте 1 и 2 дневные сны по возможности. Вы же тоже не высыпаетесь, когда спите в едущем авто? Ваш малыш тот же человек. Сон в движении теряет в возможностях восстановления организма, так как в фазу медленного сна ребёнок не погружается.
⠀
Так же есть несколько правил:
1️⃣ Сон менее 30 минут не считается сном;
2️⃣ Сон был коротким - 30-60 минут? Сократите следующее время бодрствования (ВБ) на 1/3-1/4;
3️⃣ Условия сна: темнота, прохлада, тишина или белый шум для дневных снов тоже актуальны.
⠀
3 дневных сна, как правило, сохраняются у детей от 4 до 7-9 месяцев.
⠀
2 дневных сна спят малыши с 7-9 до 15-18 месяцев.
⠀
1 дневной сон чаще остаётся к возрасту 15-18 месяцев.
⠀
⁉️У вас остались вопросы? Задавайте!👇🏻
⠀
Больше информации о детском сне в моем Инстаграм @daryabirzhakova . Жду каждую из вас!
#консультантподетскомусну #здоровыйсон #биржакова_дневныесны #ребенокспит #режимсна #режимдня #консультантпосну #какуложитьребенкаспать #мамасына #мамавдекрете #мамадочки
Комментарии
Подойдёт. Если короткие сны не продлеваются привычным способом укладывания, учить самостоятельному засыпанию
@daryabirzhakova, да она самостаятельно засыпает ч научила, но спит все равно 40 минут
@igohseva_n_a, тогда внимательно следите за режимом. Верное Вб - ключ к спокойному засыпанию и продолжительному сну
Если 2 сна ) 8 мес ) то сколько по времени должны длится ? Ведь норма это 3 ч - 4 ч суммарно.
Утром обычно получается сон не более часа. То второй тогда продлевать до 2 часов ??
Говорят, что перед НС сон не должен превышать часа , это правда?
Просто почему то продлить первый сон невозможно, ребенок сопротивляется. А вот перед НС получается чаще всего продлить качанием
Нет, это для тех, кто на трёх дневных снах (я про «сон перед ночью 1час, не более»). Если вы на двух дневных снах, то второй сон должен быть 1 час и более. В идеале 1,5-2
Нет долгого сна днём у ребенка. 4-5 раз по 30-40 минут. А значит, нет дневного сна у меня. Всё, застрелите меня.
Когда дети перестают спать днем: опыт мам и советы
Во сколько у вас дети перестали спать днём? И как это происходило? Знаю, что лет до 3-4 дети спят дс, а есть, кто раньше перестал?
У нас с каждым месяцем все хуже и хуже. Некуда девать уже этот дневной сон(((
Девочки! Я всё с режимом не могу разобраться. У кого один дневной сон, распишите пожалуйста, что да как? И у кого чередование, один день один дневной, второй день два дневыных.
У нас подъем в 8
Вб 3:30-3:40
1 сон 11:30 до 13:30 (2:часа- при этом бужу)
Вб 4
2 сон 17:30 до 18 (бужу)
Вб 4:30
В ночь в 22:30.
Днём всегда бужу со всех снов🤦🏼♀️
Про сон:
Мучаюсь сомнениями, что лучше а) 2 дневных сна, но тогда ночной коротковат; б) длинный ночной, но 1 сон днём?
Что думаете, мамочки?)
Как справиться с ранними подъемами ребенка?
Как победить ранние подъёмы? Глаз уже дергается. На протяжении месяца ребёнок встаёт в 6, 5:30, 5 утра. Вчера вообще проснулся в 3 часа ночи. Продлить никак не удаётся.
Стандартно были на двух снах, вб 3.5-5 часов, дневной сон в сумме не более двух часов.
Вчера встал в 3, уснул обратно в 5.30, проснулся в 8.30. Увеличила вб, сделала потом один сон, вб вышли 5 и 6 часов соответсвенно, как ни пляши, исход один - ранний подъем. Это период такой или что происходит вообще? Ребёнок был вполне себе ре...
А если не возможно продлить первый и второй сон? И если сон в коляске, но коляске не в движении подойдет для второго сна?