Мамлайф — приложение для современных мам

Мы с мужем скоро станем ходячими мертвецами. А все из-за «в…

Мы с мужем скоро станем ходячими мертвецами. А все из-за «волшебного» сна нашего чада. Итак, что мы имеем. Дневную норму сна мы высыпаем. Но на каждый сон, кроме прогулочного, мы уходим с криками и слезами. Мне приходится заматывать его в одеяло, держать одной рукой руки, другой -ноги, туловищем - качать люльку! А и ещё при этом пальцами держать ему соску во рту. И это все под белый шум и колыбельные. С горем пополам он засыпает, если подкачивать и не выключать шум, может, проспать и 2 часа. Но меня морально этот процесс укладывания так изматывает, что 2 часов мало, чтобы прийти в себя!
Ночью ничуть не лучше. На ночной сон стараемся уходить до 20:30 (где-то прочитала, что это оптимальное врем). С подкачками и шумом может спать до полуночи. А потом начинается жесть. Он просыпается поесть и не засыпает обратно. Точнее, может заснуть, но это не сон, какое-то издевательство - руками трёт себе лицо, ногами дергает - не даёт спать ни себе, ни нам. Приходится заново его укладывать - держать руки, ноги, соску, включать шум, качать и вся эта фигня. И так 3 раза за ночь! А в 6:30-7:00 он уже просыпается окончательно.
В общем, есть несколько вопросов к мамочкам, у которых также были проблемы со сном, и они смогли с ними справиться (ЭТО ВАЖНО!).
1. Как приучить малого засыпать самостоятельно. Или хотя бы просто под шум или просто под колыбельную или просто укачивая? Чтобы было уже что-то одно.
2. Стоит ли беспокоиться, если малыш спит только под шум??? Шум заканчивается - он просыпается. В 9 случаев из 10 в тишине просыпается. Может, его вообще убрать?
3. Как наладить ночной сон? Чтобы ребёнок мог спать хотя бы 3-4 часа подряд. А проснувшись поесть, ел и дальше спал.

Возможно, кто-то нанимал консультантов по сну и может дать пару дельных советов. Я бы и сама взяла консультанта, да только денег нет( А статьи в интернете пока не сильно помогают. Мне уже хочется волком выть! От недосыпа стала злая, резкая, дёрганная - ужас короче...

Комментарии

— Я сейчас читаю, и такое впечатление, что все это написано про моего сына 😞. У меня тоже уже нет сил, в сутки сплю 2-4 часа.... Завтра, очередной раз, еду к "новому" неврологу. До этого была 2 раза у невролога, сказали не ищите проблему, у вас здоровый ребенок. Решила послушать мнение другого врача. Нам тоже ни шум, ни песни, ни колыбельные, ни тряска на ногах, руках не помогает. Постоянно кричит, хныкает, руками себя будит, выбивает соску изо рта.

— 😔😔😔 напишите, если другой невролог что-то толковое скажет!

— Не подстраивайте ребенка под нормы, это же все условно! +Сейчас у вас период регресса и новых умелок, активное развитие цнс. Белый шум, судя по описанию, вообще не ваша тема. Если ребёнок без него не спит - убирайте его вообще нафиг. Укачивание тоже. Зачем усложняете себе жизнь этим?🤷 По своему опыту скажу (у нас регресс длился 1,5 месяца, я прошла все круги ада, поверьте 😒). 1. Укладывайте ребенка тогда, когда он хочет спать, а не тогда, когда вы себе придумали, тк 20.30 это идеальное время или еще там что-то кто-то сказал. 2. Посвятите один или два дня сну: записывайте время сна ребенка, чтобы отследить тенденцию. Так вы будете видеть и знать точно, когда ребенку ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОРА спать. Сможете избежать перегулов и недосыпов. Я использую приложение на тел по сей день - удобно. 3. Обязательно выработать приблизительно одинаковые ритуалы перед сном. Когда бы это не было - сегодня в 20, а завтра в 22, но ритуал один: ванна, массаж или колыбельная и в кроватку (например). 4. Укладывайте спать не по часам, а по времени ребенка. отследите их и вы увидите какая разница. 5. Меняйте что-то, пробуйте укладывать рядом с собой, может, ему так спокойнее будет. По поводу рук - сейчас такой возраст у него, когда он нашел их и пока не справляется с управлением, нужно держать. Для этого есть пеленки-коконы на замке, попробуйте.

— Первые 2 месяца каждый день на ночь укачивали на руках сына, попеременно с мужем. Укачивание заключалось в ходьбе по квартире в полутьме и рассказами сказок, пением колыбельных. Мне это жутко надоело, как-то решила что пора менять подход, в итоге ребёнка (который не подаёт намёка на сон) кладу на ночной сон в кроватку, сажусь рядом с кроватью, сын на меня смотрит и я пою и/или сказку читаю. Минут 5-10 и вау-ля, засыпает! Вчера так вообще положила в кроватку, спела песню, поцеловала, пожелала спокойной ночи, и ушла от кроватки, оставив ребёнка с открытыми глазами, минут 5 и сам заснул с полутьме. Распорядок дня такой, что даю достаточно бодрствовать днем и вечером, игрушки идут на ура, дёргается, теряет силы)) на ночь уходит около 00.00 и спит до 07.30 без единого пробуждения.
Дневные сны у нас также с проблемами 50/50,иногда сам отрубается, иногда крики и слезы..Пока не нашла как оптимизировать процесс засыпания при дневных снах.
P. S. На смешанном вскармливании.
Может ваш постоянно голодный? Или мало теряет энергии днём, вечером.
Поэксперементируйте со временем ухода на ночной сон.

— Та наш тоже активный очень и с игрушками и без них, но не устаёт 🤷🏼‍♀️ не подаёт признаков. Я понимала, что хочет спать, когда он уже перегулял и начинал капризничать, поэтому и начала пробовать режим по нормам. Вот со вчера начали пробовать уходить на ночь позже. Спал все так же плохо, но это только первая ночь, дальше посмотрим. И наш не голодный, даже переедать может, если не остановить.

— @elenachekh пару дней точно уйдёт на превыкание. На мой взгляд, если что-то не получается в течении пару дней, надо пробовать сделать по-другому, и точно будет успех :)
Может мучают газы? И от этого не спит?

— @mama_olenka, бывают и газы. Тогда делаем массаж и по новой укладываем

— 1 вопрос - после 4 мес приходите на консультацию, расскажу, покажу и приведу за руку вас к СЗ.
2 вопрос - не стоит
3 - не ждать 4 мес, написать мне сейчас.

То, что вы описываете говорит о том, что вы неверно подбираете время для сна! Норму может м высыпает, но как и какой ценой? Такие укладывания говорят о том, что укладываете вы слишком поздно!

— Не спала более 4 часов подряд с рождения и до 2.5 лет.каждую ночь.сейчас тоже просыпается.но не так часто и уже без истерик. ..

— А на руках качать не пробовали?
Моя в 3 засыпала в кроватке, в 4 - сама. Потом только под брамса. Потом пошёл период умелок сидеть /ползти /стоять и она начала делать это в полусне и просыпаться.
У вас ещё миллион раз все поменяется.

— Пробовали. Засыпает спокойнее, но у меня проблема с ведущей рукой сейчас, растянуто сухожилие, не могу долго носить. Иногда даже поднять адски больно(

— @elenachekh меняйте руку или пусть муж носит пока заживает.

— Не знаю даже совет это или нет, и думаю выше девочки уже это писали (не читала), расскажу про наше самозасыпание.
Мама я впервые и как правильно в книжках написано не знаю. В первые месяцы конечно не понятно было что да как - и пела колыбельные, и носила на руках пока не заснет, музыку включала, в укачивающем центре качала, потом в манеж перекладывала (с рождения в манеже спит).
Потом я решила, что нужен режим и начала укладывать по часам, подкачивала в центре.
Но, т.к. укачивающий центры не вечны, а качать на руках я не планировала пришлось учить засыпать самостоятельно.
Малыш спит в детской комнате в манеже, ему там никто не мешает, я имею ввиду мы родители.
А спит он если: сытый, сухой, а самое главное - хочет спать!
Вот и весь секрет)

— Не знаю про нормы, но из опыта своих детей могу сказать, что мои не спали, если голодные, если что-то болит и если жарко/холодно. Согласна с мнением, что слишком рано укладываете на ночь. Мы в таком возрасте засыпали не раньше 23 и до 6-7 утра спал одним сном без подсосов, потом ел и ещё 2-3 часа досыпал. Сейчас засыпает в 21-22. Перестроился сам. Днём выработался график сам. Три сна: с 10 до 13 и ещё два сна по 30-60 минут. Но я его не подкачиваю. Поспал, проснулся, ок. И я бы его уже не пеленала в 3 месяца. Мой в 2 месяца начал орать ором, когда пеленала, так и ушли от пелёнок

— Самозасыпанию вам ещё рано. Лучше после 4 мес, в идеале после 6 обучать.
Под шум спать ребенок может вплоть до школы, это никак не сказывается. Так сон будет крепче, и из-за малейшего шума ребенок не будет вставать.
У вас сейчас регресс сна скорее всего начался. Старайтесь заранее затемнять комнату перед сном, в темноте вырабатывается гормон сна. Можно включить колыбельную , сделать массаж , чтоб нервная система успокоилась. Обязательно не превышать время бодрствования.

— У Александровой есть периодически бесплатные марафоны по режиму детей. Если в кратце, рекомендуют следить за временем бодрствования, при этом научится ловить признаки усталости конкретно вашего ребёнка, следить что бы ребёнок высыпал нормы дневного и ночного сна, что бы дневные сны грамотно распределялись и было подходящее по возрасту их количество. Наша малышка, например, идёт по нижней границе этих примерных норм, как я потом поняла, и я перестала парится, значит ей хватает сна. Также рекомендуют ввести ритуал перед сном. И важно что бы было активное бодрствования и спокойное( непосредственно перед сном) . И ещё есть важный ньюанс: в актином бодрствовании (сразу после сна) надо отрабатывать с ребёнком по максимуму его навыки (у вас перевороты, например) , что бы ночью он меньше поднимал ноги с желанием перевернуться

— Я слежу за ВБ, но вот признаки усталости улавливаю через раз. Он часами может не зевать, не тереть ни глаза, ни уши. А что считается ритуалом? Может, я думаю, что ритуал есть, а его и нет вовсе(

— @elenachekh, у нас тоже не всегда есть признаки усталости, я больше ориентируюсь по часам, тоесть время бодрствования у нас 1.30-1.40 , значит за 15 минут начинаю укладывать и все. Ритуал это то, что делаете перед каждым сном- мы шторы закрываем, убираем игрушки, это все на ручках, включаем белый шум. По личному опыту- стала следить за временем бодрствования и количеством сна дневного и ночного - меньше времени уходит на укладывание и истерики сократились.. конечно не без того, что когда то поистерит, но там чаще я виновата, когда не уложу вовремя

— Спите вместе. Спите с грудью. Не укладывайте больше 15-20 минут и через явный протест. Попробуйте слинг. Мой сын стал быстро засыпать к 6 месяцам. От белого шума ничего не будет. Некоторые взрослые с ним тоже спят. Ну и исключить заболевания. Ещё как вариант, днём сон на руках. Все что я написала полностью противоречит рекомендациям консультантов по сну. Но именно мне так удобнее всего.

— Я уже не против и вместе, и с грудью. Но он поест, отворачивается от груди и начинает этими руками елозить туда-сюда, кряхтеть-пыхтеть. Себе спать не даёт и нам. В кроватке своей все-таки спит в разы лучше.

— @elenachekh вы потом будете через год тут спрашивать, как оторвать его от груди и переселить в свою кровать))) пусть уж лучшн в кроватке спит)

— https://instagram.com/sleep.mama?igshid=8o7epjco7thn

— Спасибо!

— @elenachekh лишь бы помогло) дневной сон младенца залог спокойствия мамы)))

— А кушает малыш хорошо? Не голодный спит?
Пы.сы. есть бесплатная программа с плей маркета " Радуга дневник ребенка", в ней очень удобно отмечать время сна, количество кормления грудью/смесью и симптомы поведения.

— Кушает вроде нормально. Во всяком случае днём признаков голода нет.

— Мы уже несколько месяцев спим все сны под восьмичасовой шум поезда)
Потерпите,скоро станет легче)

— Оце таке,багато хто проходить...тримайтесь👍ви не одна!

— Дякую!