Мы с мужем скоро станем ходячими мертвецами. А все из-за «волшебного» сна нашего чада. Итак, что мы…
Мы с мужем скоро станем ходячими мертвецами. А все из-за «волшебного» сна нашего чада. Итак, что мы имеем. Дневную норму сна мы высыпаем. Но на каждый сон, кроме прогулочного, мы уходим с криками и слезами. Мне приходится заматывать его в одеяло, держать одной рукой руки, другой -ноги, туловищем - качать люльку! А и ещё при этом пальцами держать ему соску во рту. И это все под белый шум и колыбельные. С горем пополам он засыпает, если подкачивать и не выключать шум, может, проспать и 2 часа. Но меня морально этот процесс укладывания так изматывает, что 2 часов мало, чтобы прийти в себя!
Ночью ничуть не лучше. На ночной сон стараемся уходить до 20:30 (где-то прочитала, что это оптимальное врем). С подкачками и шумом может спать до полуночи. А потом начинается жесть. Он просыпается поесть и не засыпает обратно. Точнее, может заснуть, но это не сон, какое-то издевательство - руками трёт себе лицо, ногами дергает - не даёт спать ни себе, ни нам. Приходится заново его укладывать - держать руки, ноги, соску, включать шум, качать и вся эта фигня. И так 3 раза за ночь! А в 6:30-7:00 он уже просыпается окончательно.
В общем, есть несколько вопросов к мамочкам, у которых также были проблемы со сном, и они смогли с ними справиться (ЭТО ВАЖНО!).
1. Как приучить малого засыпать самостоятельно. Или хотя бы просто под шум или просто под колыбельную или просто укачивая? Чтобы было уже что-то одно.
2. Стоит ли беспокоиться, если малыш спит только под шум??? Шум заканчивается - он просыпается. В 9 случаев из 10 в тишине просыпается. Может, его вообще убрать?
3. Как наладить ночной сон? Чтобы ребёнок мог спать хотя бы 3-4 часа подряд. А проснувшись поесть, ел и дальше спал.
Возможно, кто-то нанимал консультантов по сну и может дать пару дельных советов. Я бы и сама взяла консультанта, да только денег нет( А статьи в интернете пока не сильно помогают. Мне уже хочется волком выть! От недосыпа стала злая, резкая, дёрганная - ужас короче...
Юля·
Мама сына-младенца
По консультантам. Александрова проводит бесплатные марафоны, много информации и достаточно структурировано.
Сколько бодрствует между снами малыш?
Elena··
Мама сына-младенца
Через 1,5 часа начинаю укладывать, но не всегда это удается( получается, что иногда 1,5, а иногда и 2,5 или 3 часа
Александра··
а попробуйте через 1,10-1,20. У меня до 4-х месяцев дольше 1,30 не выдерживал и начинал психовать, потом уложить было очень трудно. Я начинала где-то через час и к 1,5 часам он спал.
Юля··
Мама сына-младенца
ну, моему табличные нормы очень даже подходят, потому могу советовать по ним. Смотрите, норма ВБ в вашем возрасте 1:30 примерно, это от открывания до закрывания глаз, то есть укладывать за 10-15 минут раньше нужно начинать. + Мин за 20 до начала укладывания отменить все шумное, мигающее, эмоциональное. Длительность снов лучше равномерную, перед ночным сном долго не спать..
Юля··
Мама сына-младенца
вот не плохая таблица.. у моего была проблема коротких снов, сейчас вроде лучше. Но ночью иногда на груди, хотя я соблюдаю все нормы..(
Ольга·
Мама дочки-младенца
У Александровой есть периодически бесплатные марафоны по режиму детей. Если в кратце, рекомендуют следить за временем бодрствования, при этом научится ловить признаки усталости конкретно вашего ребёнка, следить что бы ребёнок высыпал нормы дневного и ночного сна, что бы дневные сны грамотно распределялись и было подходящее по возрасту их количество. Наша малышка, например, идёт по нижней границе этих примерных норм, как я потом поняла, и я перестала парится, значит ей хватает сна. Также рекомендуют ввести ритуал перед сном. И важно что бы было активное бодрствования и спокойное( непосредственно перед сном) . И ещё есть важный ньюанс: в актином бодрствовании (сразу после сна) надо отрабатывать с ребёнком по максимуму его навыки (у вас перевороты, например) , что бы ночью он меньше поднимал ноги с желанием перевернуться
Elena··
Мама сына-младенца
Я слежу за ВБ, но вот признаки усталости улавливаю через раз. Он часами может не зевать, не тереть ни глаза, ни уши. А что считается ритуалом? Может, я думаю, что ритуал есть, а его и нет вовсе(
Ольга··
Мама дочки-младенца
у нас тоже не всегда есть признаки усталости, я больше ориентируюсь по часам, тоесть время бодрствования у нас 1.30-1.40 , значит за 15 минут начинаю укладывать и все. Ритуал это то, что делаете перед каждым сном- мы шторы закрываем, убираем игрушки, это все на ручках, включаем белый шум. По личному опыту- стала следить за временем бодрствования и количеством сна дневного и ночного - меньше времени уходит на укладывание и истерики сократились.. конечно не без того, что когда то поистерит, но там чаще я виновата, когда не уложу вовремя