У кого есть памятка по питанию на ГВ? Я уже скинула 11 кг мне страшно 😭

Кушайте все по чуть чуть, смотрите реакцию ребенка и все.

Вы водой что-ли питаетесь? У ребенка реакция на потребляемые вами продукты? С первым ребенком я тряслась, не знала что есть, меню составляла, сейчас с дочерью я забила на всё. Ем что хочу.

Я на роды пошла в 62 кг, после родов вес просто таял, в год гв свернула с весом 44 кг. Ела за троих, а толку ноль.

Я все ем, без диет. С ребенком все нормально.

А как же колики и т. Д.?

Я тоже скинула много за первые 4 месяца, на мне сапоги болтались😂 потом начала всё есть - и Алле оп! Больше, чем до беременности)

Памятка для кормящих - кушать все.

Я все в топку кидаю, +2 кило. Мне бы так)))

По идее нельзя виноград, капусту, цитрусовые, Фаст фуд, острое, копчёное, алкоголь и курить.

С чего уж так худеть??? Мясо можно, рыбу, крупы, овощи, яйца, молочку...

Дааа была бы золотая середина! Кто борется за исчезновение лишних 100 грамм а кто то набрать мечтает 🙏

Я за 1.5 мес скинула 16 кг уже

В первые месяцев 5 скинула 25кг, а потом прибавила 10 ))

Нужно питаться сбалансированно, кушать что и во время беременности. Осторожно только с явными аллергенами (цитрусовые, шоколад и тд) смотреть на реакцию ребёнка