Ну как набрать вес? Ем много, часто, жырную пищю: жирное мясо, рыбу, творог домашний,сливки домашнии, каши, супы, здобу. Ну что еше? Еще на гв. Я надеюсь это оно всему виной. Сколько помню себя, всегда себя сдерживала в еде, что б не поправится, а тут наоборот.
Чем? Тем что у меня талия и бедра на одном уровне и все штаны слетают?
@rerecz_16, зал? Формы же не жирок делает, а мышцы, и именно они уходят первыми при смене образа жизни или дефицитах (Б, гв)
что именно не поняли?
У вас в беременность и при гв поменялся и образ жизни и обмен веществ. Первой от этого страдает мышечная ткань. Просто есть жирное - не достаточно, нужны занятия в зале и сбалансированный рацион- не много жиров, а достаточное количество белков, жиров и углеводов
@rerecz_16, 1.53 вес 41.200 тоже на, вид ну слишком худощавый, на первых месяцах беременности было самое то
я после рожов была кабан, диеты, спорт... если б знала что гв так на мне отразится и не парилась бы
блин, печально, особенно с грудью обидно, у меня пока грудь больше чем до беременности, но что будет по окончанию гв страшно представить
я надеюсь когда закончу гв то верну свою фигуру при моем росте 75 это норма
Ого! Когда моему ребенку было 2 мес я мечтала похудеть, ну не настолько сидьно
хах, я похудению не мечтала никогда, даже во время беременности, когда было +16
Аналогично😭
всегда голодная кушаю все , много , часто ... а эффекта 0 , наоборот даже ... худею 😞
Это из-за гв(я тоже только пару месяцев как стала набирать вес .И штаны перестали спадать ,пришлось гардероб менять )д беременности была 51-53,а как родила и кормить стала 43-45 кг было .
@rerecz_16, я ещё кормлю )просто один раз днём на сон и на ночной и ночью бывает )а когда первый год кормила много очень худая была )
но у нас наверно генетически так ))помню моя мама сестру кормила и тоже очень худая была .Как кормить бросила вернулась в свой вес в течении месяца где-то
Ой блин. Вот и я боюсь сейчас сильно ростягивать желудок. Что я потом делать та буду
На лицо выочень хорешенькая, не худая. А у меня нос острый стал как у бабы яги😭
Вы тоже хорошо выглядите), мы тоже на гв еще, может когда закончим, вес пойдет...
У меня так же было на гв, попа появилась через пару месяцев после того, как свернули)
Но и щитовидку проверить стоит, у меня и с ней были нюансы, как оказалось
@ylchik1512 я похудела резко после родов, у меня гипотиреоз, а после родов случился гормональный сбой(послеродовой, в порядке нормы) и был гипертиреоз, что способствует резкому похудению.
а как корректировали?что кроме анализа проходили?вопрос стоял только в весе или еще чем?
приёмом Эутирокса и йода, раз в месяц пересдавала анализы и корректировали дозировку
УЗИ и анализы
Вопрос стоял вообще не в весе, а в том, что это была угроза для второй беременности (собственно, во время рутинных беременных проверок и узнала об этом). Но с весом были такие проблемы всегда + цикл нередко был нерегулярным
Задавала тот же вопрос недавно. Ответов оч мало было. В основном никто не может набрать из худышек. Гв я считаю влияет,так как идут большие энергозатраты.
Таже проблема..но я резко похудела как закончила ГВ....всю жизнь была доходяга)))а когда набрала во время беременности мне так нравилось)))такая была ууух....а сейчас опять худая ещё и 🍒висят после гв и стали вообще первого размера😢😢😢
Кто-то мечтает избавиться от лишних кг,а кто-то набрать...жизнь боль 😖
Я по жизни 45 кг веса, природный. Но потом бахнула щитовидка и привет 38 кг.... Не могла тоже ничего поделать, вес стоял!
Мой совет, проверьте щитовидку.
ТТГ, т4, Т3, АТТГ, АТПО. Хотя бы эти сдайте анализы
Спасибо. Надеюсь что после гв все наладится, если нет, обязательно этим займусь
Мак в помощь! На завтрак,обед и ужин 😅 ! А на самом деле отлично выглядите. Бросите кормить,наберёте. На ГВ вес улетает,зато потом каааааак прилетает и не так просто сбрасывается. 🙄
не у всех так,но часто после завершения гв вес набирается и тяжелее сбросить из-за гормональной перестройки🤔
Та же проблема была всю жизнь
На гв прям вобла худющая была
После завершения гв +10 кг к привычному весу
Не знаю, что произошло, но я довольна)
Вообще это реально, если нет проблем с щитовидной, я тоже худая достаточно, но есть причины. Могу рассчитать вам суточный калораж
Спасибо за предложение, но я вряд ли буду ему придерживатся, это для меня слишком сложно)
@roza.ksysha я занимаюсь в зале уже год и только похудела((( может вы кокой тр конкретный протеин посоветуете? А то я в нем не чего не понимаю
Вешу 45 кг. Постоянно хотела поправиться, перепробовала много всего. Занималась спортом всегда: был и просто зал, и пол денс, и балет. Дрожжи, протеин, просто очень сильно много ела постоянно. Реально ничего не помогло. Потом просто забила и полюбила себя.
Мне кажется это гв. Я сыном на гв была как тростинка, тоже всё слетало. Закончила гв и началось.. 😃
U·
Вы не худая
Лена Назарчук··
Мама дочки (1 год)
Я считаю на оборот. Вот какая я была раньше, такой быть мне было комфортней
U··
а здесь лишнее🙈 например руки. Как закончите гв поправитесь вероятно
Лена Назарчук··
Мама дочки (1 год)
@aleksdp по поводу рук, согласна и ляшки, а вот попы ине той не хватает
U··
так попу качают, для этого не нужно поправляться, иначе на жирненьком питании только целлюль появится
Лена Назарчук··
Мама дочки (1 год)
@aleksdp я качаю, с мемента исполнения доце 2 мес, и что то все не как, вот только похужела и фсе. Думаю менять тренера, кажется у нее не тот подход что мне нужен
Inna··
Мама дочки (2 года)
@aleksdp девушка ж написала , как ей комфортнее , а не чьё- то мнение спросила по поводу своей фигуры . Коменты как обычно , спросила одно, в итоге ее ещё и жирной обозвали 🤦
U··
и вы как раз свои 5 копеек вставили😂👌🏻 Девушка согласилась с тем, что я написала) И я не писала слово «жирная»
Inna··
Мама дочки (2 года)
@aleksdp вставила 👌 просто автор спросил одно, выставила фотку , в каком весе ей комфортнее - нет, вот на том фото вы жирная , рука жирная , а сейчас вы совсем не худая. Зачем навязывать человеку ? Если спросили просто "как поправиться " нафига переубеждать ее в обратном 🤦
U··
слово «жирная» написали вы, уже три раза) И дальше продолжаете, если бомбит, не надо мне писать
Мария··
это просто зависть плещет
U··
да, я завидую)
Мария··
@aleksdp я в ЖК неделю назад на весы встала - 57 кг , чуть сознание не потеряла😂 дочку рожать шла 63 кг 😂
U··
у автора все зашибись) Не считаю, что прям скелет, и нужно поправляться, по крайней мере видя фото. Жирной я тоже не называла. Кто что видит как говорится
Мария··
@aleksdp я себя часто жиробасиной называю хотя визуально худая но пузатая беременяшка😂
Лена Назарчук··
Мама дочки (1 год)
дествительно очень мало
Юлия··
Мама сына (2 года)
@aleksdp, не худая? А какая? Может я неправильно вижу
U··
не так, чтобы нужно было поправляться