Тренировка🤔 Как делать не надо 😁😁 (фото хомяка тут🙈)
Тренировка🤔
Как делать не надо 😁😁
(фото хомяка тут🙈)
У меня довольно специфические отношения со спортом - я одновременно слабак и нет. Я сильная - спокойно поднимаю большие веса, ношу тяжеленные сумки, долго хожу пешком. А вот выносливости мне вечно не хватает - очень слабая дыхалка, через 100 метров лёгкой пробежки я готова выплюнуть лёгкие и сдохнуть, плюс я не занималась... Ну будем. Честными, с осени. И то осенью, это была ходьба на степпере, плюс планочка. Собственно все на что меня пытались хватать)))
Зимой работа скушала меня полностью, и вот только сейчас я снова взялась за себя)))
Я не хожу в спортзал или секции - слишком легко сливаюсь, потому что вечно не могу вовремя собраться итд. Когда-нибудь обязательно пойду на танцы или пилатес, но позже.
В целом у меня большой опыт занятий дома - я занималась по многим популярным видеокурсам, и достигала очень неплохих результатов.
Вот и сейчас, понимая что цифры на весах очень печалят начала перебирать, чтобы сейчас пройти. Вспомнила, про программу, которую так и не прошла до конца, так как видео заблокировали в сети. Называется она ХипХоп АБС от Шона Ти. Вообще у Шона классные программы, очень рекомендую, и всё же я выбрала одну из самых старых и простых, да ещё и танцевальных.
Пройти я её пыталась давно, и вот переписала себе календарь обнаружила - первые две недели идут только две тренировки, танцевальное кардио на 30 минут, и тренировка с акцентом на пресс(все тренировки с акцентом на пресс, просто разной сложности😁)
Календарь начинается с понедельника, а я, конечно начала в субботу🤣 Поэтому решила сделать две тренировки на выбор, просто чтобы войти во вкус а дальше идти по расписанию. Вчера включила основную кардио и прям с удовольствием её прошла. По ощещением помню, что вторая тренировка тоже не сложная. Ну и замахнулась я на третью, которая появляется в конце второй недели - силовая.
Так вот я поняла, почему её туда поставили🤣🤣🤣
Когда я закончила, а я закончила просто из принципа, чтобы в следующий раз не выпендривалась - я думала умру прямо там, и уже предвкушаю, какая крепатура ждёт меня завтра утром 😁
А у вас есть любимые тренировки? Занимаетесь дома?
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Сейчас я наоборот "вышла в люди". Мне оооочень понравилась зумба и Стронг. Зумба это потанцевать, а я занималась когда то профессионально, танцы это мое. А Стронг это....ну это класс. Мы тут болели, потом тренер отменил, короче я неделю занималась только дома и на отшибись. Некогда было нормально взяться. Вот в пятницу сходила. А там ещё и программа немного поменялась. До сих пор попа и плечи болят😫завтра пойду опять. Для домашних тренировок нравится сайт darebee.com. Там настолько дохрена всего, что глаза разбегаются.❤️
Тиша ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Дааааа, зумба просто огонь🔥 😍
Тоже очень её любила, когда на фитнес ходила, это была единственная тренировка, которую почти не пропускал, но потом тренер ушёл 😭😭