Ужас просто, ограничилась в мучном, в сладком, но ноги все шире и шире😭может кто подскажет упражнения для похудения ног и попы на моем сроке?? Уже в штанах стрёмно ходить😓
Комментарии
Это же гормоны, а не питание только...
Плюс водичка наверное ещё собирается чуть
После рождения в норму все придёт, не волнуйтесь так🙈 это нужно пережить 😌
У меня тоже( садкое могу раз в 2-3 недели поесть, хлеб вообще не покупаю, но бёдра ох какие, всю жизнь они мое проблемное место, тип фигуры - груша((
Я набрала 25кг. Никакие диеты не помогут, да и не очень хорошо на диетах в беременность сидеть. Я старалась контролировать приемы пищи, маленькими порциями, но больше раз. Все равно набрала. Тут от организма зависит.
Если это только ноги, то скорее всего отекают. Возможно проблемы с почками или плод давит на них. Попробуйте постоять в позе кошки прям часто. По мин 15 несколько раз в день. Я так даже фильмы смотрела. Мне еще выписывали канефрон ( но это индивидуально, врач должен назначить). Отёки ушли сразу после родов, но остались растяжки на бедрах🤷♀️
В беременность это увы, неизбежно ,тоже этим страдала, но, после родов с 1,5 месяцев начала за себя браться. Самая лучшая ,это Екатерина Усманова в инсте посмотрите. У нее есть и марафоны целые и просто упражнения в вечных сторис👍👍
Да нет, у меня всегда толстеют в первую очередь ноги, попа, бёдра так вообще в ширь растут, сейчас ещё больше
Может делать разгрузочные дни раз в неделю?мне в жк давали брашюрю,в ней написано сколько яблок или молочки можно сьесть за день. Я за такой день грамм 700-900 скидывала
У меня есть дни, когда я только на фруктах и на воде, так как не успеваю поесть хорошо и матаюсь по делам....но увы, такие дни тоже не помогают
@lebedeva421, запишитесь на йогу для беременных ) я хожу и чувствую себя на все 💯
Какие могут быть упражнения?,когда Вы в положении.Может это отеки у Вас,пейте больше жидкости.
Я тоже в беременность росла не по дням а по часам ,,,объём пищи не увеличивался не на грамм ,,,но +30 во время беременности было ,,,думаю это физиология пока не нужно зацикливаться на этом ибо это не избежно ,,,напрягаться тоже нельзя ,,,родите часть оставите в род зале ,,,а какая то часть уйдёт во время грудного вскармливания ,,,если ещё что то будет лишнее тогда и поборитесь 🙂
Главное,чтоб это были не отеки,ща этим нужно следить и своему врачу покажите