Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
АлекСандра
АлекСандра
Мама двоих (2 года, 4 года)

Эмоциональный интеллект в обычной жизни🔅 ⠀ Пятница. Весна в воздухе, чувствуете?😍 Я всегда радуюсь солнышку и этому еле…

Эмоциональный интеллект в обычной жизни🔅

Пятница. Весна в воздухе, чувствуете?😍

Я всегда радуюсь солнышку и этому еле уловимому запаху весны.

Ловлю себя на мысли, что мне одновременно радостно и тревожно. Хм, необычный коктейль ощущений. А переживаю я из-за аллергии моей дочки Софи на цветение березы.

Веду внутренний диалог с собой:

🤔Что даёт мне эта тревога?

Паузу, чтобы запланировать и раньше сходить к аллергологу, закупить «весенние лекарства» и быть ещё более внимательной к физическому состоянию дочери.

🤔Что дальше?

Я не застреваю в этой тревоге, потому что она может парализовать, а мне это не нужно. Когда тревога помогла, я перехожу снова в радостное состояние: любимая музыка, солнечная погода за окном и игры с детьми отлично мне в этом помогают.

👌🏻Именно так работает эмоциональный интеллект в обычной жизни.

Всего 4 вопроса для проработки своих эмоций:

❓Что я сейчас чувствую?

❓Почему я это чувствую?

❓Что мне это даёт?

❓Нужно ли мне переходить в другое состояние? И как я это сделаю?

😉Ну что, кто готов попрактиковаться в своём эмоциональном интеллекте?

👉🏻Ответьте в комментариях на вопросы, указанные выше. Если в чем-то нужна наша подсказка - обязательно поможем разобраться!

#весна #эмоции #эмоциональныйинтеллект #настроение #детскиеэмоции #эидети_строгино

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее…

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее эмоциональный интеллект. Каждая вторая мама занимается какой то стремной фигней типа карточек и английского и прочее чуть ли не с рождения. А каждая третья еще при этом отказывает ребенку в эмоциональном и тактильном контакте, руководствуясь "штоб к рукам не привыкал". Я понимаю, прошло то время когда главное чтобы ребенок был нормальным, сейчас время когда главное чтоб ребенок был гениальным, а до времени когда главное счастливый ребенок нам всем еще далеко. Эмоциональный интеллект это штука, которая у нас практически не изучается ибо конструкт весьма свежий, но за рубежом это уже культовое направление исследований. Это умение различать, понимать, управлять своими эмоциями и быть включенным к эмоциям других людей. Причем здесь эмоциональный интеллект? В средине 90-х произвели шок, что успешность человека на 80% зависит от него, а от IQ лишь на 20 ( Визингер, Тайлакер). Если не развивать эмоциональный интеллект, то нехило растет уровень алекситимии-отсутствие чувств, эмоций, неспособность их идентифицировать и управлять ими. Почему это не хорошо? Эмоции есть первичный сигнал нашему мозгу (тупо на нейрогуморальном уровне), что что то не так. Страхи, радость, желания/нежелания и прочее это самая главная информация, которая никогда не лжет, которая помогает найти место в жизни. А вот эти все штуки типа занятий эмоциональный интеллект тупят, заставляя мозг работать на примитивном уровне функционирования. Аллан Шор (не актер 😂) в одной из своих работ приводит известные цифры, что кора головного мозга 70% свои структуры формирует в первые два года жизни. Кора формируется благодаря сенсорному тактильному опыту. То есть, контакт с матерью, заложенный от рождения как эмоционально значимый, формирует кору головного мозга ребенка. Мамины эмоции, мамино поведение, ее реакции, ее радости и печали. Именно поэтому так важно носить детей на руках, важно говорить им о ваших чувствах и проговаривать с ними их переживания с самого раннего возраста. Только эмоциональные тактильные игры, увлеченное сенсорное познание, которое инициирует ребенок, способны принести положительные результаты. Есть такой крутой чувак-Стенли Гриспан, он пионер в работе с аутистами. Он давно транслирует идею о том, что снижение эмоционального интеллекта ведет за собой снижение когнитивных функций. Ну а отказ в тактильном контакте с матерью влечет за собой риск психопатии-полное отсутствие сопереживания, эмпатии, контакта с эмоциями. Понимаете почему в России такой огромный уровень психопатизации, да?) Что делать, чтобы эмоциональный интеллект развивался? Не насиловать ребенка занятиями, ребенок по своим эмоциям сам в состоянии выбрать. Вы можете предложить, но устраивать часы занятий по режиму это стремно, не надо так. Если вы хотите увлечь ребенка чем то, то занимайтесь этим сами. Глядя на вас ребенок будет учиться считывать ваши эмоции и уже сам оценивать предлагаемую деятельность. Проговаривайте свои эмоции, не нужно избегать плача или злости, не нужно прятать ссоры от ребенка (в разумных пределах), просто нужно обьяснять что это и почему, а главное что с этим потом происходит. Ну и конечно носите на руках детей, не отказывайте им в этом.

Сегодня ребенок совсем не спит 😫 Уже голова болит от его плача 😣 Ничего у него не болит. Но почему не спит то❓❓❓🤔😭…

Сегодня ребенок совсем не спит 😫 Уже голова болит от его плача 😣 Ничего у него не болит. Но почему не спит то❓❓❓🤔😭 Ничего делать не даёт