Кормящие мамочки, поделитесь рецептами вашего меню 😋

Я ем все, без диет) даже шоколад 🍫

Ела все что и при беременности, со старшим первый месяц придерживалась, лишь для того, чтобы вес побыстрее ушёл , с младшей с первого дня ела все ( поменьше бобовых в первые 2 месяца)

Это как прикорм, пробуйте по чуть чуть, аллергии нету, то кушайте

Молочку один раз в день, цитрусовые тоже немного, в размере одного мандаринчика, ну всякие чипсики это есессно мимо и первое время не ела капусту. Просто самой некомфортно от неё. А, и яйца не больше 3 раз в неделю.

Простые и вкусные рецепты (в т.ч., без глютена и молока) здесь ссылка

Всё ем в умеренном количестве

Все кроме риса (крепит) и бобовых(пучит).все в меру можно.