Девочки, подскажите плиз! 3 дня не кормлю грудью, завершили, но у меня упругая грудь, и больно когда…

Девочки, подскажите плиз! 3 дня не кормлю грудью, завершили, но у меня упругая грудь, и больно когда нажимаешь на неё. Нужно ли сцеживать ещё, чтоб мягкая стала? Боюсь если сцежу, то ещё поступит! Ребёнка на руках носить не могу, когда к себе прижимаю, то очень больно грудь. И как долго молоко перегорает?