Вот кто то не так ядерно переносит роды (про боль сильную что кричать хочется и кричишь ,от того что…

Я и видео смотрела, и читала много, а как процесс прошёл - орала на весь роддом

Акушерка была просто мегакрутая. В первые роды я думала, что умираю 😅, ребёнок 3530 гр, после вторых думаю, что так можно рожать и рожать, хотя ребёнок 4170 гр

Дышать правильно. Посмотрите видео Александра Кобасы, мне очень помогло. Раскрытие до 8 см почти не заметила. Терпимо все прошло

Читайте гипнороды, как правильно создать атмосферу, медитации на роды

Если будете успевать с раскрытием - эпидураль. (я не успела)

Идти на боль, то есть не бояться боли, не зажиматься, использовать любые возможности для расслабления, дать организму отработать самому - тога подключаются механизмы, делающие состояние переносимым. Во вторых родах, уже с опытом, я все схватки проспала дома. А в родзале пробыла 1,5 часа.

И я орала, но ничего не могла с собой поделать🙈

Мне реально помогало считать схватки в приложении на тел., я знала, что у меня есть какое-то время на отдых, потом снова схватка, тоже засекала время... Гоооораздо легче так,больше боялась... А вот в первый раз караул просто🙊

Эпидуралка! 👍🥳

Настрой на то что все пройдет быстро и почти безболезненно. Оба раза успешно😉

Не бояться, вообще. Настроить себя на то, что боли не будет, что все пройдет отлично, быстро и легко. У меня оба раза были легкие роды. В первые еще было больно, но терпимо. Во вторые я вообще ничего не чувствовала, абсолютно

Мне точно помогла подготовка к родам, понимать, что происходит, дышать. Плюс я очень много двигалась во время беременности до самых родов, в последние дни прошла пешком от Восстания до Чкаловской) Чувствовала, что когда сижу дома, например в дождь, то сразу все везде ныть и болеть начинает. Ходила несколько раз к остеопату, на последнем месяце подготовили тело к родам. Ещё настрой, может это конечно от беременного тупизма, но я впала в какую-то прострацию и мне просто пофиг на все было, ничего не боялась.

Дыхание и умение расслабиться как в йоге

Мне муж помогал 😂 потому что когда я забывала правильно дышать, становилось больнее, я начинала кричать и становилось ещё больнее. Муж напоминал мне, что нужно дышать, дышал вместе со мной и вот когда дышишь правильно, тогда все довольно терпимо

Я смотрела и Кобасу😂 и на лекции в жк ходила, и настраивала себя, и схватки засекала и считала про себя, но, мне нихрена это не помогло, возможно причина тому стимуляция.

В первые роды были долгие и очень болючие схватки, а вот потуги и роды были безболезненные. Второй раз был жуткий страх рожать, но это было больно и схватки и потуги, признаюсь кричала, но было всё очень быстро и легче! Третий раз как то уже не так страшно 🙃

Я думала, что будет больнее) тк кд постоянно с острой болью, думала, что роды больнее будут, но нет)

А я так и не знаю, что это и с чем его едят... Я жуткий гипертоник, в родах давление шло до 180.. Обезболили так, что даже потуги с трудом чувствовались.

Настрой помогает

Я думала о ребёнке

Что ей намного тяжелее чем мне, я знаю что происходит и что это закончится, а она нет

Дыхание по видео Кобасы

Всем знакомым девочкам кому советовала, все спасибо говорили, помогло

Ну и танцевать, приседать раскачиваясь