Я тут продолжаю печь блины из скисшего молока, в компании дружелюбных тараканов 🤫 Удивительно, но…

Обидно, что запретили (

в 6 лет это уже не норма. И нужно исправлять как можно быстрее. Завал стопы потащит за собой колено - X ноги, так называемые. Ну а колени тянут таз, таз - позвоночник, и привет нарушение осанки 😬

блин((( спасибо,буду добивать ортопеда.

ортопеды назначают физио в таких случаях, все правило, 8-10 сеансов, и упаковывают ноги в жёсткую обувь, которая итак слабые мышцы - выключает из работы. На этом все 😕 я с сыном через это прошла просто, теперь исправляю это все

Если дети, то какой возраст, и чем спровоцирована гипермобильность?

судя по всему наследственностью)) она у меня ( если я правильно написала название, когда все гнеться немного лучше чем у остальных). У сына (3 года) тоже самое.

если это действительно гипермобильность, которую вам поставил врач, то нужно искать причину, исходя из этого подбирать вид физ.нагрузок. Гипермобильность суставов может появиться из-за неправильной растяжки (когда перетнули связки вокруг сустава, и связки перестали удерживать сустав в сумке). Это м.б. полиартрит суставов, либо разновидность артритов. Если речь о полиартрите, например, то это аутоимунное заболевание, и там все виды физ нагрузок под запретом, кроме грамотного ЛФК.

Гипермоб. так же может быть спровоцирована нарушением работы лимфотической системы (часто ли отечность на лице, особенно утром. Остаются ли следы на голеностопе от носков. когда вы их снимаете, и тд)

Однозначно вам можно пилатес. Можно тренажерный зал с грамотным трененром, котрый знает что такое ГМБ суставов, и подберерт под вас каждое упражнение. Все остальные нагрузки - исходя из первопричины

Стрейчинг может спровоцировать перерастяжение связок как раз, которые удерживают сустав

@jylli_, да вроде поняла, его метод краниобаланс, и в целом обьяснения на платных вебинарах очень доступны для понимания простых людей как я, 🤷‍♀️, племянника в Москве к нему водили , с трех сеансов заговорил в 2 года., я конечно терминологии всей не знаю, сами понимаете..но про сколиозы и родовые травмы все доходчиво было.

@jylli_, между прочим преподаёт свой метод он регулярно.., в Москве.., ну может развил чтото или улучшил что раньше было, а появление сколиоза чем объясняете?

я выше писала, сколиоз всегда идёт либо от стоп (плоскостопие, вальгус/варус, нарушенный паттерн шага), стопы тянут колени-таз, а таз уже тащит за собой позвоночник. Либо от шеи-плеч (смещение шейных позвонков, ношение рюкзака на одно плечо, и тд), плюс стереотип движения.

Но плоскостопие, например, может спровоцировать неправильно установленная пломба зуба, или как раз, височночелюстной сустав по цепи перетянуть плечо-колено-стопу, а изменение походки и нагрузки на ноги (одна нога больше нагружается чем другая), соответственно поднимается к спине 🙈

Обувь это не исправит, а усугубит. По упражнениям не подскажу, потому что не вижу стопы и походку. Неправильно подобранные упражнения могут только навредить ( поэтому я не даю рекомендаций выполнять что-то самостоятельно, не видя человека

Спасибо 🥰

@jylli_ может Вы сможете посоветовать специалиста, который сможет составить программу лфк или типо того? сама не знаю с чего начинать, хожу в зал, работаю с собственным весом, не перегружаюсь, но иногла чувствую, что я себе хуже этими неграмотными тренировками делаю😒

да, могу конечно посоветовать, пишите в ЛС

компенсация есть и при небольших нарушениях, даже если человек ударится пяткой например, и будет хромать, сразу же идёт компенсация - другая нога берет бо́льшую нагрузку, противоположная часть таза сильнее нагружается. И когда пятка вроде прошла и уже не болит, а другая нога привыкла за это время брать на себя больше нужного, то этот дисбаланс сохраняется потом годами. Как итог - одна нога сильнее, одна ягодица выключена из работы, по этой стороне с высокой вероятностью будут мышцы поясницы слабее, чем с другой стороны, и тд. Это как пример. Не обязательно пятка, это может быть удар коленом, или порез пальца на ноге, или аппендицит удалили, и тд. Это все компенсация, и с ней надо работать

массажиста каждый день, будет очень накладно, думаю. Я своему сыну делаю сама и массаж и весь комплекс упражнений с ним делаю

я поняла. Спасибо большое за ваши ответы!

не за что)

Не думайте) они наелись, и довольные спать пошли 😂😂

😂😂😂😂 да я поняла, что это образно. Но само слово для меня это 💩

Исправить можно , и чем больше проходит времени, тем сложнее будет исправить. Помогут только ежедневные занятия и упражнения. Курсом 10-20 сеансов не имеет смысла, это прям ежедневная работа через не хочу (

Обувь наоборот лучше не надевать, старайтесь чтоб дома чаще босиком по неровным поверхностям ходил, как начнет топать самостоятельно. Если обувь, то только мягкая, с мягкой подошвой. Жёсткая обувь выключает мышцы из работы, провоцируя вальгус/варус

спасибо! Я именно так и думала) врачи в ПК внесли смуту)