Мамочки,кто сильно набрал вес ,в связи с беременностью-рождением ребёнка, кг 15-20(и больше),вопрос к Вам. Пришли ли Вы обратно в форму "до"? Или хотя бы удалось скинуть вес ,и если да,то как? Что для этого делали ? Как быстро ушло?
P.s. крик души. Уже что только не делала. Сказать что не двигаюсь- не скажу. Постоянно что-то и куда-то, с мелким,который с рук не слезает,постоянно ношу, бегаю с работой (я ландшафтный архитектор, нужно все время появляться то на объекте,то в офисе,то в магазинах,то у заказчика)+ параллельно учеба в универе очно. Есть ,соответственно, тоже не всегда успеваю, ужина у меня вообще нет. А вес только приходит... Вешу почему-то больше,чем в беременность. Отчаяние!!! Сдавала анализы на гормоны по женской части,есть проблемы,но на вес врядли влияет,а ТТГ в норме(
Лучший комментарий
Комментарии
Набрала за беременность 20 кг, за первые две недели они все ушли сами по себе...как не знаю даже🤷🏽♀️
Начала с питания. Готовила на пару дней вперёд и можно разложить по боксам если так со временем, потом начала ходить в зал и душ Шарко периодически. Сейчас лучше чем до беременности была, но ещё есть к чему стремится. Когда есть желание, то все получится, и отчаяние надо в строну вбирать, оно не поможет в этом деле
Набрала 25 кг. Осталось 10 лишних. Начала кушать правильно, соблюдать режим питьевой. И занимаюсь дома(других вариантов нет) Неделю назад на мне джинсы не застегивались,теперь застегнула(маленькая победа)
Сладкое не ем, мучное тоже. И после 18.00 стараюсь не есть... Мне помогает. 🙈
Делала замеры в см... И буду контролить.
Могу помочь в вашем вопросе. Почитайте мой блог, пишу посты о здоровом питании и похудении в целом. Моя история в описании профиля.
У вас нет распорядка в питании, от того что вы мало кушаете ,вес может прибавляется, а не уходить,организм понимает ,что кушать он не будет и ваши мышцы перерабатывает в жир.Как это не странно, чтобы худеть нужно кушать 5 раз в день,три основных приёма и два перекуса. И важно очень правильное питание!!!Я похудела таким образом на 25 кг.
Я набрала 20 кг. Но у меня была строжайшая диета, потому что дочь сыпало . и сейчас до сих пор не все ем. В итоге все ушло
Наладьте питание
5 разовое
Из за нестабильного питания организм и запасается !
Тоже так считаю. У меня так бывало, когда начинала забивать на "покушать". За месяц +12 вообще не проблема была набрать. А когда вспоминала, что нужно есть регулярно, то и вес начинал уходить
@alina_2020, организм чувствует опасность и переходит в режим « накопить до лучших времён»
Набрала 18 кг. Но у меня свой вес был 40 кг 🤪 из роддома вышла -6 кг. Остальные за год все ушли.
Я пожирнела на 10 кг и никакие гв не спасли. Просто надо меньше жрать. Вот и весь секрет.
С сыном +22кг. Пока кормила грудью оооочень медленно уходил вес. В 10 мес перестала кормить, вес потихоньку начал уходить, но это пп с переменным успехом 😅, иногда Диета магги, и спорт. Осталось мне 3кг сбросить до своего начального веса, и я снова забеременела))) набрала 18кг. Осталось 10кг до желаемого (т.е.11кг минусом)... но я поняла, что главное хотеть, тогда все получится 😌 Пы.сы. Пейте 2-2,5л воды в день.
Поправилась на 12 кг, потом скинула. Движения мало, нужен дефицит калорий. Я убрала весь джанк, стала пить чистой некипяченой воды по 2 литра в день, никакого мучного, сахара, крахмала. Только мясо, крупы, овощи, зелень. За 4 месяца все ушло
Поправилась на 18,через пол года похудела на 24. С ГВ все ушло .
Джиллиан Майклз - Стройная фигура за 30 дней и 6 weeks, 6 packs. Не благодарите
Набрала 25 кг за всю беременность, скинула сразу после родов и осталась 45 кг, НО, это генетика, спортом не занимаюсь
Начните вести дневник питания и желательно кушать регулярно.
Может это у вас из-за питания неполноценного? Иногда поели хорошо вечером , а целый день не ели, а иногда вообще не ели. В принципе, самое главное то в потере кг это питание.
Я тоже очень много набрала после родов и стала весить даже больше чем при беременности 😥Стала правильно питаться перестала есть сладкое, мучное, и много ходить гулять с коляской. Вес по тихоньку уходит.