Реакция взрослых на детскую истерику🤪

⠀

🗣«Что вы за мать!»

🗣«Успокойте уже вы своего ребенка!»

🗣«Какой непослушный ребенок, ай-яй-яй!»

⠀

🤯Вы наверняка слышали подобные фразы в свой адрес во время истерики вашего ребенка. Обычно они звучат от прохожих, когда ваши нервы уже на пределе и хочется взорваться от бессилия.

⠀

💣Родителям детские истерики всегда даются нелегко. Они требуют много ваших физических сил и эмоциональных ресурсов. Но, задумывались ли вы, из чего состоит коктейль ваших ощущений в этот момент?

⠀

Давайте разберём, что именно мы чувствуем:

⠀

⚡️Злость, гнев, раздражение

Как он может так себя вести?! Эмоции зашкаливают, вы злитесь на ребёнка, на себя. Вы готовы кричать / уже кричите, и еле держите себя в руках.

⚡️Стыд

Вам неудобно перед окружающими, хотя будем честными, зачастую им нет никакого дела до происходящего.

⚡️Страх

Вам страшно не справиться с ребенком и с ситуацией, потерять контроль над своими действиями и словами.

⚡️Чувство вины

Вы чувствуете себя плохой матерью, потому что не знаете, что делать в этот момент. А ещё неудобно перед ребёнком, ведь ему нужна помощь, а вы сейчас не можете ее дать.

⚡️Растерянность и бессилие

Куда бежать? Что делать? Как успокоить ребенка? Что подумают люди? Ааа

⠀

❓Что мы обычно делаем?

Просто игнорируем свои эмоции. Отодвигаем своё состояние на задний план и пытаемся реагировать на поведение ребёнка

⠀

❗️Что нужно делать:

Позволить себе принять свои эмоции: «Да, я действительно это чувствую. И это нормально!».

⠀

❗️Как помочь обоим:

Сделайте паузу! Глубокий вдох-выдох. Посмотрите на ситуацию со стороны, словно вы зритель, а не участник процесса. Обнимите ребёнка и попробуйте сделать упражнения на глубокий вдох-выдох уже вместе. Это подействует гораздо эффективнее, чем выброс гнева в сторону ребёнка.

⠀

😊А какие способы в таких ситуациях помогают вам? Поделитесь в комментариях⤵️

#истерика #детскаяистерика #эмоциимамы #эмоции #эмоциональныйинтеллект #эидети_строгино #строгино #развитиедетей