Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании. Могу помочь в вашем вопросе. Моя история в описании профиля. А по поводу диет есть блок постов. Навигация так же в описании постов.
А диету Магги не пробовали? Я на ней сидела дважды, перед свадьбой и после рождения сына, отлично работала. У меня хоть и небольшой совсем лишний вес, но она отлично воду убирала и немного жирка.
@kykylia мне она нравилась тем, что она по сути как ПП, только с определенным порядком продуктов, там все приемы пищи на 4 недели расписаны. Есть два варианта - яичная и творожная. Я оба раза на творожной сидела, много яиц не могу есть, да и вредно для печени.