На фото один вес и рост (разница 2 см) ну и кто худее?

Я заметила, что большинство при похудении смотрят на вес на весах🤦🏽‍♀️ некоторые даже взвешиваются каждый день и считают свои -200 гр🙈 и не дай боже там будет +100 гр. Есть такое? 😉

Но мало кто понимает, что нужно смотреть не на вес свой, а на свой внешний вид (качество тела). Наш вес это не только жир, но и кости, мышцы, органы и т.д. Жир он объёмный и лёгкий в отличие от мышц. Поэтому человек который занимается спортом будет выглядеть всегда худее, чем человек который занимается мало или вообще ничего не делает - ДАЖЕ ЕСЛИ У НИХ ОДИН ВЕС!

Когда мне говорят: "куда мне худеть, я и так вешу 45 кг?!" (Но при этом у человека есть лишний вес в области живота или попы), так при чем тут ваш вес то? Если вы имеете лишний жир 🤷🏽‍♀️ значит у вас мало мышц и много жира. От сюда следует, вам надо заниматься спортом - чтобы были мышцы! И да - вы никогда не расскачаетесь до состояния "фукакмужик" - НИКОГДА! Даже если будете приседать со штангой в 100 кг и есть много белка.

Похудение - это не тупо есть меньше чем положено, это баланс бжу! Это правильное сочетание продуктов! Можно худеть и употреблять шоколад - но будет совершенно не то качество тела!

Будь худой - мозгов не надо! А быть с хорошей фигурой - тут нужны знания!

#похудение

#спорт

#мотивация

#допосле

#живот