В любую выпечку, в качестве панировки, в фарш. Лучше не в чистом виде, а смешивая с другой мукой. Можно добавить как подкормку растениям, покормить птичек, декорировать поверхность.

Я выкидывала,вообще не нравелись блюда из таких каш

Котлетки обвалять вместо панировки)))

Может, в блины её