Девочки, есть вопрос, ооочень хочу и надо похудеть, на порядок не мало. Может кто то собирается групками для похудения)) сама не смогу, куда-то ходить.... Сын не позволит. Точнее не с кем оставить, правильное питание.... Блин сама с собой скрываюсь)) мотивация есть, но.... Короче может меня поймут девочки))
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
@nysha27, @margaritaadg, так ,кто хочет пишите номера в личку,создам группу в вацапе
Скачайте приложение FatSecret , очень удобно считать калории . Будете знать сколько надо кушать , и что употреблять из полезных продуктов
Можно сделать фото с весами, чтобы не было соблазна обмануть, а самому поесть))) И каждые 3-5 дней взвешивания. Расписывать меню на день и тд
Я так в понедельник начала и шло все отлично, сегодня наелась сладкого🐷🐖🐽
Вот и я так же, начну, а потом несколько дней и срываюсь на что-то сладкое 😬
Я много смотрела видео, читала статьи в инете и тд. Пп и подсчёт калорий, начала считать калории. Тоже с кем то было бы легче, у нас в городе я не знаю ни каких марафонов
Могу помочь в вашем вопросе. Почитайте мои посты-пишу о здоровом питании и похудении в целом. Моя история в описании профиля.