Я все время хочу спать, даже когда просыпаюсь, хочу спать. Постоянное состояние усталости и разбитости, головная боль 😬 А сплю я хорошо, часов по 7(4 часа ночью+днём 3 часа) так-то, должна высыпаться... Это витаминов не хватает? 🤔
Комментарии
Сон ночью хотя бы 6 часов, и днём хотя бы 1,5-2, тогда жить можно 😄
Почему так мало ночью спите? Младшая не даёт? Или сами так привыкли?
Всех уложу и начинаю дела делать 🤪 муж тоже поздно ложится, дочка просыпается и получается около 3-х засыпаю. В 7 сына бужу в садик 🙈
@masha86, я с двумя дела делаю днём. Мне так жалко тратить время на быт после отбоя детей. Попробуй тоже!
Сдайте гемоглобин, железо и феретин
Ночь 7 часов должна быть, а лучше 8.
4 часа ночью - это мало!
И да, витамины. Железо, Д3
Нет, это вы мало спите ночью! У самой та же проблема была, 4 часа сна ночью, это считай весь день на смарку...
@annettt, @poh, да, вы правы))) Надо на всё забить и идти спать 😴 Может реально легче станет 🙂