Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки,кто пробовал Интервальное голодание? Как результат?…

Девочки,кто пробовал Интервальное голодание? Как результат? Осталось сбросить 4-6 кг до моего добеременного идеального веса 😩 но что-то никак эти кг не уходят😒 знаю что всё дело в питании...спортом занимаюсь

Комментарии

— Программа fatsecret, но я бы сказала что все равно подсчет не точный был,но вбивала хоть примерно похожие продукты, считала для поддержания,но это надо заморочится,взвешивать.Но того стоит.

— Мне не подошло. Сначала две недели вес стоял на месте, а потом за неделю +4 кг.

— @ira.irina28 вот и мне интересно. Это при том, что я не ела мучного, жирного. И сладкого в два раза меньше, чем обычно. Совсем без сладкого не могу. Примерный калораж считала, около 1500 ккал.

— @iren_mak, Из области фантастики прям😲 А со щитовидкой у вас все в порядке или гормональный фон?

— @ira.irina28 да, все нормально.

https://www.instagram.com/p/B5SYLe2IMNK/?igshid=lxm6twnxcoxz люблю перечитывать этот пост, с юмором, но правдивый. Тоже осталось 5 кг

— Отличная вещь , я ела с 12 дня до 17 , и все...вес уходит отлично просто !

— 😲 ого после 5 не кушать👍🏻💪🏻 мы пример))) я наверное сдохну ночью

— А как именно уходит?🤣Я просто сегодня второй день а вес со вчера только прибавился,хотя ела на 900 ккал,но у меня спорта много.Сколько скинули и с какого веса если не секрет?

— @ania2604, с 80 до 65

— Я сегодня ровно неделю на ИГ😌
Решила взвешиваться раз в неделю,чтоб не растраивать себя.

Кароче говоря,минус 2 кг.🙊🤗
Не знаю,может вода пока уходит,а не жир,но по себе чувствую,что мне это очень даже подходит❤
Ем с 10:00-18:00,потом с 18:00 до 10:00 не ем,только вода.Плюс дома делаю упражнения.
Хочу скинуть еще 8 кг,постепенно,сильно не спешу,главное конечный результат😊

— Умничка! У вас всё получится главное не срываться💪🏻

— @ira.irina28 спасибо❤🤗

— Я занимаюсь спортом и на интервальном сейчас тяжёло сидеть. Когда в спорт зал не ходила, нормально заходило. Но результат зал и ПП без интервального, куда круче, чем просто интервальное

— Я не скидаю вагу на ньому, но і не поправляюся

— Гройсман пробовал, результат налицо🤷‍♀️

— Ухты не знала!)) да он реально похудел

— Для меня так называемое интервальное голодание - обычный образ жизни. С 10 до 17-18 ем что угодно, с 18 до утра не ем ничего. Помогает держать вес. Но я так привыкла и для меня это не пытка

— Я сейчас на нем +пп и спорт . -2,5 кг со второго марта. Я довольна. Не могла сдвинуть вес. Осталось тоже 5 кг до добеременного

— У меня Сестра на интервальном голодании похудела почти на 30 кг. В общей сложности за пол года. Ела с 9 до 17:00. ела абсолютно всеееее- майонез, шоколадки, хлеб. Результат бомба.с 80 до 50 кг.

— @ira.irina28, она просыпалась очень рано и засыпала рано. Точное время Вам не подскажу. Я сейчас сижу на интервальном 4 день только 🙈🙈🙈но мне очень легко не есть. Начинаю есть в 12 и заканчиваю в 7:45.

— @juliann_07, о вот это ещгнорм))) хочу попробовать! А результат есть?

— @ira.irina28, мне нужно скинуть всего 2/3 кг. Но утром начала просыпаться очень худой. К вечером результата не вижу))). Но я без весов худею. По общему состоянию смотрю.

— А вот кстати моя знакомая вообще сидит на жирной диете, кушает все жирное и худеет, я в шоке😄

— Это кетодиета, работает немного не так как вы расписали

— Оно даст временный результат, начнёте кушать как прежде и все вернётся , если хотите скинуть и держать вес -нужно правильно питаться всегда . Это слова моего тренера

— Так не надо начинать жрать как прежде. Ели как прежде =получили соответственное тело. Не получится похудеть, а потом опять жрать и не вернуть вес. Посмотрите на себя в зеркало и поставьте=как вы питаетесь

— @beautydia, наверное комментарий не мне адресован )

— Попробуйте посчитать каллории, очень понравился результат!!!

— Как вы их считаете? Есть какие-то программ ы?

— @ira.irina28 я пользовалась счетчиком калорий MyfitnessPal. Хватило меня на полгода, но особо эффекта не видела, без спорта никуда. Сейчас в марафоне с девушкой иж зваженых, намного больше вижу результат, подробное меню и там не считаешь калории , а по таблице норм белков, жиров и углеводов на сутки питаешься.

— Вот на такой сидела

— @korobeynikowa.elena86, ну мне хватило 2 раза , то есть неделю сидела , неделю без сладкого , мучного , жирного и потом ещё неделю

— @kretova понятно, я с 4 января сбросила 8 кг. Тоже сначала на диете была гречневой неделю, а потом просто отказалась от сладкого, хлеба, мучного. Считаю калории и делаю интервал, с 10.00 до 18.00 ем, потом нет.

— @korobeynikowa.elena86, ну вот сейчас мне достаточно просто много не жрать, ну и мучное и макароны мой враг, сразу живот растёт, утром у меня обязательно кофе и Сникерс, не могу я без сладкого🤪