Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Тема 😴💤😴💤😴💤😴💤😴 Как уложить малыша днем на сон дома? Очень мало и плохо спит днем. Дочке почти 4 месяца. Когда была меньше было проще уложить, сама засыпала на диване. Качать на руках не прокатывает, смотрит на меня огромными глазами и не спит. Укладываю на груди на диване, через раз срабатывает, но плохо. В баунсере еще помогает качать, засыпает, но как только перестаю качать - просыпается. Что делать?( не настаивать, если не хочет спать? Она же не высыпается днем наверное. Ночью спит хорошо. Как у вас?
У меня нет сил...Доча спит по 15 мин и просыпается и то на руках.Спим только ночью днем не одного нормального сна с 5 утра до 10 вечера.Это пройдёт и сон насладиться?
Боже когда мы перестанем вставать в 6 утра 😭😭😭😭 хоть в час ночи положи встанет в 6 💤 и ночной сон всегда не более 9ч. Хочется выспаться конечно
Чем ближе к родам тем больше сна )ночь сплю день сплю )))и лень какая то напала ))) односрочницы вы как?тоже спите ?😅💤💤😴
Inna Miakishev·
Мама двоих (младенец)
У нас как раз сейчас в 4-5 утра начинается беспокойный сон, часто начинается ворочится и иногда просыпается
Si·
Нам на днях будет 4 месяца. Дочка спит днем 2-3 раза по 30-40 минут,очень редко 2.5-3 часа. Регресс сна у нас?
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
Да, скорее всего
2-3 раза по 40 мин маловато. Если 40ка минутки то 4 сна. 3 если один (первый или второй) длинный. А два после 8-10 мес
Анастасия·
Мама сына-младенца
Даа, мой товарищ любит во сне переворачиваться на живот, выставлять руки до упора и кричать 🙈🤣 когда переворачиваю на спину, у него такой испуганный взгляд 👀 это теперь так всегда будет, отработка навыков во сне?)
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
Да) поэтому и надо это делать днем
Моя дочка тоже так делает. Поднимается на руки и подает голос, но это прям секунда и она дальше спит
Если у малыша испуганный взгляд то может вы его разбудили своими действиями
Анастасия··
Мама сына-младенца
днем он до изнеможения это делает 🙈 а дочка спит на животе дальше или переворачивается на спину сама? Мой спит на спине в основном, иногда на боку.
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
@anastasiaplakunenko, на животе, теперь только на нем😅