Mom.life
Диляра
lady26
Диляра

Как похудеть после беременности без спортзала?

post image
Девочки, помогите похудеть( носила до беременности 42-44 размер. В этом году появился живот и бока, ношу 46 размер. Ем не много, в спортзал пойти пока нет возможности.
20.02.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

alsuhka
alsuhka
Занимайтесь дома. Тоже нет возможности в зал ходить. Каждый день начинаю с бокала воды, делаю упражнения дома, после еды сразу не плюхаюсь на диван на боковой. Скинула 2 кг. К лету в планах ещё 4 скинуть. Сейчас вес 54.5
20.02.2020 Нравится Ответить
olgaalm
olgaalm
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
20.02.2020 Нравится Ответить
s.krm
s.krm
Скачала приложение с упражнениями заниматься дома, тоже бока торчат бесят😬
Пока ещё не добралась😂
20.02.2020 Нравится Ответить
mel.v.kazani.2020
mel.v.kazani.2020
Подсчет калорий и упражнения дома. Я делала планку, велосипед и приседания😊
20.02.2020 Нравится Ответить
regina.shk
regina.shk
Та же проблема 🙈
20.02.2020 Нравится Ответить
ta_nechka
ta_nechka
Похудеть можно только создав дефицит калорий, либо уменьшать калории в еде, либо увеличивать физ нагрузку. А если и то, и то результат быстрее будет. Я тоже ем немного и пп питание в основном, и один раз в неделю спорт, но сбросить даже 2 кг тяжело, так как нет движения полноценного, как добавляю хотя бы 10 тыс шагов в день, результат виден.
20.02.2020 Нравится Ответить
aiil
aiil
Я пока без упражнений только на подсчете калорий fatsecret скинула 11кг. Еще 6 осталось)
20.02.2020 Нравится Ответить
lady26
lady26
Можно поподробнее?
20.02.2020 Нравится Ответить
aiil
aiil
@lady26 скачайте приложение fatsecret и фиксируете что вы едите......и тем самом считаете калории. Приложение автоматически вам посчитает ,сколько надо ккал, для того чтоб сбросить вес.
20.02.2020 Нравится Ответить
diana_khab_
diana_khab_
У меня после родов тоже живот не особо ушёл, да и бока немного есть, но не так заметны, днем по 15 минут уделяю себе, всякие упражнения делаю, чтобы убрать живот
20.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также