Мама сына (3 года)

Как похудеть после беременности без спортзала?

Девочки, помогите похудеть( носила до беременности 42-44 размер. В этом году появился живот и бока, ношу 46 размер. Ем не много, в спортзал пойти пока нет возможности.

похудение после беременности сбросить вес диета без спортзала

скачайте приложение fatsecret и фиксируете что вы едите......и тем самом считаете калории. Приложение автоматически вам посчитает ,сколько надо ккал, для того чтоб сбросить вес.

ta_nechka20.02.2020

Мама сына (4 года)

Похудеть можно только создав дефицит калорий, либо уменьшать калории в еде, либо увеличивать физ нагрузку. А если и то, и то результат быстрее будет. Я тоже ем немного и пп питание в основном, и один раз в неделю спорт, но сбросить даже 2 кг тяжело, так как нет движения полноценного, как добавляю хотя бы 10 тыс шагов в день, результат виден.

Регина 20.02.2020

Мама дочки-младенца

Та же проблема 🙈

Алина20.02.2020

Мама сына (3 года), беременна (18 нед.)

Подсчет калорий и упражнения дома. Я делала планку, велосипед и приседания😊

София20.02.2020

Мама дочки-младенца

Скачала приложение с упражнениями заниматься дома, тоже бока торчат бесят😬

Пока ещё не добралась😂

Альменова Ольга20.02.2020

Мама сына (6 лет)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Алсу20.02.2020

Занимайтесь дома. Тоже нет возможности в зал ходить. Каждый день начинаю с бокала воды, делаю упражнения дома, после еды сразу не плюхаюсь на диван на боковой. Скинула 2 кг. К лету в планах ещё 4 скинуть. Сейчас вес 54.5

Как похудеть после беременности без спортзала?

Комментарии