Девочки, у кого при беременности болели бедра? Боковая поверхность. Чем спасались?

Йога для беременных помогает, приходите вт, чт 15.30-16.30 (можно разово чтобы посмотреть упр) плюс сон с длинной подушкой

Гинеколог не разрешала мазать спец кремами, обезболивающее нельзя. Разрешила тогда только минавазин. Бедра и поясница к концу срока очень болели.

@nagelsergej773, @allenova, если внешняя сторона , то мне помогло только через 10 лет понять ,как с этим справиться . Есть упражнения .чтоб расслабить мышцу.

1)лёжа на спине ,сжимаете крепко коленями подушку 20 секунд

2)лёжа на спине ,подпихиваете правую ногу см на 20 и уводите ее влево ,Поворачиваясь . Продолжая держать на весу. 20 секунд . Потом левую ногу вправо на 20 секунд .

Таких несколько подходов

Родила)))

Я обе беременности страдала. Врачи мне объясняли это тем,что нерв пережимается. С родами прошло,но не до конца...до сих пор переодически бывает

У меня сильно болят, сама не знаю чего делать