kiwir
Рита-Маргарита
Пресс- ни пресс, а после родов тело было не в лучшей форме, хоть полненькой я не выглядила, но в сравнении с актуальным фото разницу видно. Считаю, что я молодец. Это все тренировки Джилиан Майклс и периодическое (частое) питание без глютена. Я так питаюсь не ради фигуры, а по другим соображениям. Но, теперь я не могу взять завтрак на вынос - кофе с круассаном или перекусить булкой. И наверное это тоже оказывает положительный эффект.
4.1 года
43 2
Лучший комментарий
@kiwir по мне так слева отлично, а справа нет)
Комментарии
За какой период достигли такого результата
За 3-4 месяца пришла почти к такому результату
А где Джилиан смотрите?)не могу найти в норм качестве?)
Я прям в Яндексе забиваю и смотрю
@kiwir, спасибо,я тоже там,думаю,вдруг,где есть ещё!)
Сколько была до? И сколько по времени занимались и через сколько скинули?))
@kiwir а в день поскольку занимались? И с какой программы начали?))
@lubaasha19956, стройное тело за 30 дней, в начале старалась каждый день . Тренировка длится 30 минут
@kiwir спасибо!) а я то поправилась уже муж и мама заметили)) надо что то с этим делать))
Класс результат! А сколько скинули кг всего ? Долго занимались ?
Килограмма 3-4. Я до сих пор занимаюсь. Хороший результат был уже через 3 месяца регулярных тренировок
@ilovethislife, @kuklamukla, Корнилова в Инстаграмм, и кардиодок очень много пишут , я тож давно на такой диете
Какой уровень Джилиан применяете? Я даже от первого колоссальный эффект ощущаю.
Сейчас на постоянке занимаюсь по 3му уровню. Только заменила кардио на упражнения на ягодицы из других тренировок
вот у меня такое, как у вас слева😞 хочу тоже быть более подтянутой, а чет разленилась совсем...
Вы дома занимались?
@kiwir, расскажите пожалуйста что делали, сколько по времени, как долго?
@mom_of_three_, я в начале каждый день тренировалась по «стройное тело за 30 дней», потом сбавила темп
@kiwir, это где можно найти такую программу?
Умница👏🏻👏🏻👏🏻
Оба фото огонь. Но первое по мне прям очень нравится, красиво вам было с такими пропорциями 😊 но я просто сама за такие формы , а не очень худенькие
Ахаха, спасибо 😊
Мне До нравится ваша фигура больше! А после нравится качество тела, что такое подтянутое! В принципе и так и так супер💕
Спасибо большое )
Шикарно
Супер! Обожаю такие фигуры, когда талия есть и бедра женственные округлые👍
А то понавыставляют себя, ровные от природы🤦♀️и марафоны по похудению создают😂 и полные девушки ведутся(
@kiwir ну нет, мужчины такие фигуры не любят, это факт)
@kiwir эктоморфам я не завидую...
@mama_lena0711, зато их одежда не полнит и в джинсах ножки худенькие 😀
Класс! 😊 А какой у вас рост и вес?)))
165 - 49/50
Какое фото сейчас?
@kiwir по мне так слева отлично, а справа нет)
@kiwir не слушайте, справа огонь! Слева тоже не жируха конечно, но нет🤦♀️🥰
@alochka, да я никого и не слушаю)
О боже ,,какая красота