Аватар
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄
avatar
Доброе утро🧘🏼‍♀️
Хочу сегодня признаться в любви к спорту.

🌸Обожаю заниматься утром, после утренних тренировок весь день ходишь заряженная💃🏼 🔋

🌸ходить в зал в воскресенье утром - вообще кайф, зал пустой

🌸бешеное кардио раз в неделю: бегать по часу на дорожке это мой любимый способ привести мысли в порядок. После первых 30 минут наступает моя любимая часть, когда бежишь и будто чувствуешь как кислород проникает в каждую клеточку организма, немного немеют ноги, будто мурашки по всему телу, или слегка бьет током🤣 А последние 10 минут на характер и выдержку🏃🏼‍♀️тебе кажется, что каждая нога весит тонну и у тебя больше нет власти над ними, но ты как то продолжаешь бежать

🌸люблю слушать классную музыку, бежать в ритм, и когда кажется, что уже нет сил,
она открывает второе дыхание

🌸кайфую с растяжки в конце тренировок, когда тянешься сквозь боль, зато потом приятно

🌸люблю долго стоять под горячим душем и чувствовать как расслабляются и восстанавливаются мышцы

🌸мне даже нравится боль, с которой просыпаешься на следующее утро после убийственной тренировки, потом прошу мужа сделать мне массаж и он со всей силой жмякает мне мышцы, которые болят, а я ору на весь дом😬😅🤷🏼‍♀️

Желаю всем любить свое тело и спорт🥰
4.1 года

Лучший комментарий

Аватар
dzhardemova

Я люблю кардио и не люблю большие веса, я лучше сделаю миллион подходов с легким весом, чем 4 с тем, что мне дает тренер🤣😬
Я 3 р с тренером, воскресенье чисто кардио, дома делаю вакуум и планку каждый день.
После совсем жестоких тренек когда все болит дома растягиваюсь.
Пп с читмилами ☺️

4.1 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
gulnar.bikineyeva

Я тоже люблю спорт, но не кардио😭 я люблю именно тяжелые веса поднимать и миллион раз приседать😂 три раза занимаюсь с тренером и каждый день дома растяжку делаю по 20 мин) но вот питание это сложно. Вы держите диету?

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Я люблю кардио и не люблю большие веса, я лучше сделаю миллион подходов с легким весом, чем 4 с тем, что мне дает тренер🤣😬
Я 3 р с тренером, воскресенье чисто кардио, дома делаю вакуум и планку каждый день.
После совсем жестоких тренек когда все болит дома растягиваюсь.
Пп с читмилами ☺️

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
karina468

Передайте мне пожалуйста мысленно вашей любви к спорту!

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Стикер

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@dzhardemova, передаю ☺️

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
karina468

@dzhardemova Рахмет!

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
momzilla.

Готовая реклама для Nike или Adidas
🔥🔥🔥

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

🤩🤩🤩 nike люблю🥰

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
an_ai_a

Наверное один из главных плюсов в ТК отсутствие пробок,и это так экономит время

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

О да, и парковка всегда найдется😁

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
aserinat

Стикер

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Ахахах вот и посмотрим какой из меня виртуоз😬🤪

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@aiperf, @aserinat, ой, девочки, я бы и сама конечно рада была если мужа отправили на работу куда-нибудь в Бельгию🤣 но неть😬

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
aserinat

Во всем надо находить плюсы) в Талдыке жизнь размереннее идёт, будет время для самопознания, например) все, что не делается, все к лучшему! Бас аман болса) блин, это же не ссылка в Сибирь😂 Нормально там😊

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@aserinat, ой, в Талдыке у меня первое время не будет помощницы, так что не до самопознания будет🤣 со своими сорванцами, уборкой и ужинами бы справиться хотя бы 🤪

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
d_ngm

А во сколько вы ходите в зал? Я записалась к тренеру на тренировку в 7.00 утра 3 раза в неделю. Во вторник первая тренировка и я не знаю как проснусь утром 😂😂😂😂 думаю ну капец я замахнулась в 7 утра уже в зале быть.. 😂

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Первые недельки помучаетесь, потом привыкнете😊

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
d_ngm

@dzhardemova, ну надеюсь смогу проснуться 😂🤞🤞🤞

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
d_ngm

@dzhardemova, удачи вам с тренировками! 👌

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
a.com

Стикер

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Стикер

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
moonlight18

Блин, у вас такой позитивный пост, а комменты какие-то негативные) наверное, с утра настроения нет ни у кого)))

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Ахахах ну, здесь часто так, хочешь разбавить позитивом, а прилетает все то же нытье😂 я уже забила

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
benkung_almaty

Ааааа! Дырки на штанах. Они меня бесят. Хочется зашить каждую🤪

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@benkung, не умею🤣

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
benkung_almaty

@dzhardemova ну точно один плюс есть . Вентиляция. Таташка дышит

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@benkung, нет, на ней дырок нет🤣

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
assya91

Классно, тоже хочу. Ребёнка не с кем оставить 😭

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
gulnar.bikineyeva

Я ходила с ребенком, как только ей три месяца исполнилось я с собой носила ее, в автолюльке лежала. Сейчас вторую неделю без нее, дует на полу. Со следующей недели опять вдвоем будем ходить. Тренер берет на руки, если совсем беспокойная, а так ползает-изучает зал

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@gulnar.bikineyeva, какой отзывчивый тренер😍👍🏻

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
unknownuser24

@gulnar.bikineyeva класный тренер 🥰

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
baizha

Айгерим, ты мотиватор💪🏼👍🏼😄

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

Ой спасибо🥰🌸🌸🌸

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
a.com

Вот читаю вас и думаю
Как вы будете жить в талдыкоргане?
Там же капец отсталый город 😭

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
aserinat

@aiperf, не вижу смысла продолжать этот разговор. У нас с вами разные ценности. Для вас одежда и развлекаловки, видимо, важнее всего. Айгерим едет туда по работе с мужем. Приоритет тут стоит в семье, а не в доступности торговых центров, кино и бутиков🤦🏻‍♀️

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
jaansaya

@dzhardemova, главное семья будет рядом. Иногда даже полезно уехать из большого города. держитесь на позитиве , везде можно найти плюсы 💪🏻

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@lyaka, 😚 спасибо
Вы правы☺️

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
moonlight18

Вы молодец. Детей с кем оставляете?

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
moonlight18

@dzhardemova неее. Он присматривает только когда я дома. Если слышет про тех, кто детей оставляет и куда-то едет, то такая для него кукушка)

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
dzhardemova

@moonlight18, ахахах тогда премия кукушка года моя. Каждый год🤣🤣🤣
Блин, ну Вы все же постарайтесь как то его приболтать, так ведь невозможно, выходить только, чтобы белье развесить. Лично у меня бы уже давно крыша уехала далекоооо далеко🤪😅

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
moonlight18

@dzhardemova 🤣 будем по-тихоньку работать)) я уже привыкла) иногда накрывает, конечно( да тут зимой и пойти некуда)) потому что живу в селе. Ну вышла замуж так, как келинка Сабина 🤣 надо девушку позвать с комментария ниже, чтоб оценила мое село😂 тут конечно даже талдыкурганом не пахнет😁😂

4.1 года Нравится Ответить