Каждое утро делаю 100 приседаний с резинкой.
Голая.
Над мужем.

😂

Сейчас делаю много, и если честно, и делала много. Сейчас даже больше.
Три четыре раза в неделю спорт. Бассейн и тренажёрка
Косметолог раз в неделю
Раз в две недели брови и маникюр
Плюс оплатила курсы по повышению квалификации
Утром пью воду и витамин д с омегой
Обязательно покупаю чашку любимого кофе когда с мелкой гуляю

Ваааааахх! 🤩

Каждое утро в будни зарядка, всегда держу себя в тонусе))

Да вы молодчина!)))очень мотивирует,растрясу-ка я утром свой зад зарядкой 😊

Строим дом в котором живём!! Физ нагрузки с песком и щебнем)))

Сплю 🌚

Ты крутая! Я почти все, что делаю сейчас, это для себя) с оглядкой на то, что хочется делать.. Стала больше прислушиваться к себе, не делать то, что не хочется, или ограничивать.. Что я обожаю сейчас и точно это для себя :чтение и развитие своего дела, мне безумно это нравится.. Ну и конечно бассейн, но со своим делом времени на него нет пока (

Вечно худею 😂преподаю английский,учусь и провожу время с Полиной. А вы-большая молодец!

Классный пресс) раз в неделю стабильно устраиваю день красоты (маникюр, педикюр, парикмахер, массаж, Эпиляция, косметолог или просто дома маска для волос, лица, какая нибудь примочка для тела). Сейчас стала так же 20 минут в день 5 раз в неделю делать табату, после планка. После, обязательно, массаж сухой щеткой).

У меня и до родов такого не было, никогда 😅😅😅

Шикарный результат,а много набирали на беременность?

Супер🙈мне стыдно показывать свой живот после 4 месяцев рождения😔🙄Кожа растянулась после 3-й беременности...

Да все делаю для себя)
Спорт у меня из разряда постоянного, а не временного уже много лет 😊

😳😳😳😍😍😍😍😍
Бооооожечки
Это не понемногу видны результаты! Класс!