вы знаете, я с середины ноября на иг. Интервалы больше мужа делала, 18-20-24 часа. И наоборот набирала, +4кг. В середине января перестала пить противозачаточные, с тех пор -5кг. Сейчас мне легче, делаю перерывы 16ч, в среднем 18ч, без напряжения. Пришла к выводу, что надо изучать причины. Я долго думала на КОК, в целом они мне не подходили, была отечность. А потом наткнулась на видео доктора Берга, где он говорил, что эстрогены тормозят похудение. Допила пачку, и на этом бросила.
Натали·
Мама дочки (1 год)
Ем один раз в день. С 23 января по сейчас, похудела на 4 кг
tauriell··
Я тоже хочу к этому прийти.
Chezochka·
Мама дочки-младенца
@irina2205 я тоже ем все что хочу, но в пределах разумного. У меня завтра в 11 утра, обед часа в 2, последний приём пищи в 5 и до 11 утра.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
У меня почти как у вас,но вот встала вчера на весы ,особо вес не изменился
tauriell··
вы знаете, я с середины ноября на иг. Интервалы больше мужа делала, 18-20-24 часа. И наоборот набирала, +4кг. В середине января перестала пить противозачаточные, с тех пор -5кг. Сейчас мне легче, делаю перерывы 16ч, в среднем 18ч, без напряжения. Пришла к выводу, что надо изучать причины. Я долго думала на КОК, в целом они мне не подходили, была отечность. А потом наткнулась на видео доктора Берга, где он говорил, что эстрогены тормозят похудение. Допила пачку, и на этом бросила.
tauriell·
Мой муж за 2 месяца 10 кг скинул. После этого и я присоединилась.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Ого, а какой интервал ? И по питанию, исключали прям строго вредности?
tauriell··
Нет, он ел все что хотел. Но обед в час дня, вечером перекусы и ужин до 21.00.
iKostyuk·
Мама двоих (младенец)
Я вот вторую неделю... за неделю вес ушел не сильно, а вот объемы 👍
При этом визуально я худая.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Сегодня 3й день,по весу пока не знаю,завтра посмотрю,а так лёгкость в организме,а не постоянное чувство тяжести,будто слона съела 🙈
Chezochka··
Мама дочки-младенца
У меня тоже сегодня 3 день и тоже легко стало 🤭
Ирина··
Мама двоих (младенец)
а по весу не смотрели?)
Chezochka··
Мама дочки-младенца
пока нет. Думаю в конце первой недели смотреть
Вероника·
Мама четверых детей
Это не способ худеть. За часы когда можно есть можно так же переедать. Это лишь способ упростить себе жизнь на подсчёте кк.
Chezochka··
Мама дочки-младенца
Ну мне после часов голодания сложно переесть 🤭 не лезет.
И логично предположить что я и не думаю переедать в это время
Вероника··
Мама четверых детей
если это работает, то конечно надо использовать
Юля·
Мама сына (1 год)
А как это интервалтное голодание?
Chezochka··
Мама дочки-младенца
https://www.google.com/amp/s/www.elle.ru/amp/krasota/beauty_blog/vse-o-fastinge-kak-16-chasovoe-golodanie-pomozhet-pohudet-v-rekordnye-sroki-id6751461/
Светлана·
Мама четверых детей
За 4 дня 1.2 пока ушло
Розовый фламинго·
Сестра у меня часто балуется с этим,говорит желудок болит сильно,но у неё гастрит
Маргарита·
Мама сына (11 лет)
Муж. За месяц 3 кг. Не ест с 20:00 до 12:00