вы знаете, я с середины ноября на иг. Интервалы больше мужа делала, 18-20-24 часа. И наоборот набирала, +4кг. В середине января перестала пить противозачаточные, с тех пор -5кг. Сейчас мне легче, делаю перерывы 16ч, в среднем 18ч, без напряжения. Пришла к выводу, что надо изучать причины. Я долго думала на КОК, в целом они мне не подходили, была отечность. А потом наткнулась на видео доктора Берга, где он говорил, что эстрогены тормозят похудение. Допила пачку, и на этом бросила.
Маргарита·
Мама сына (11 лет)
Муж. За месяц 3 кг. Не ест с 20:00 до 12:00
Розовый фламинго·
Сестра у меня часто балуется с этим,говорит желудок болит сильно,но у неё гастрит
Светлана·
Мама четверых детей
За 4 дня 1.2 пока ушло
Юля·
Мама сына (1 год)
А как это интервалтное голодание?
Chezochka··
Мама дочки-младенца
https://www.google.com/amp/s/www.elle.ru/amp/krasota/beauty_blog/vse-o-fastinge-kak-16-chasovoe-golodanie-pomozhet-pohudet-v-rekordnye-sroki-id6751461/
Вероника·
Мама четверых детей
Это не способ худеть. За часы когда можно есть можно так же переедать. Это лишь способ упростить себе жизнь на подсчёте кк.
Chezochka··
Мама дочки-младенца
Ну мне после часов голодания сложно переесть 🤭 не лезет.
И логично предположить что я и не думаю переедать в это время
Вероника··
Мама четверых детей
если это работает, то конечно надо использовать
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Сегодня 3й день,по весу пока не знаю,завтра посмотрю,а так лёгкость в организме,а не постоянное чувство тяжести,будто слона съела 🙈
Chezochka··
Мама дочки-младенца
У меня тоже сегодня 3 день и тоже легко стало 🤭
Ирина··
Мама двоих (младенец)
а по весу не смотрели?)
Chezochka··
Мама дочки-младенца
пока нет. Думаю в конце первой недели смотреть
iKostyuk·
Мама двоих (младенец)
Я вот вторую неделю... за неделю вес ушел не сильно, а вот объемы 👍
При этом визуально я худая.
tauriell·
Мой муж за 2 месяца 10 кг скинул. После этого и я присоединилась.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Ого, а какой интервал ? И по питанию, исключали прям строго вредности?
tauriell··
Нет, он ел все что хотел. Но обед в час дня, вечером перекусы и ужин до 21.00.
Chezochka·
Мама дочки-младенца
@irina2205 я тоже ем все что хочу, но в пределах разумного. У меня завтра в 11 утра, обед часа в 2, последний приём пищи в 5 и до 11 утра.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
У меня почти как у вас,но вот встала вчера на весы ,особо вес не изменился
tauriell··
вы знаете, я с середины ноября на иг. Интервалы больше мужа делала, 18-20-24 часа. И наоборот набирала, +4кг. В середине января перестала пить противозачаточные, с тех пор -5кг. Сейчас мне легче, делаю перерывы 16ч, в среднем 18ч, без напряжения. Пришла к выводу, что надо изучать причины. Я долго думала на КОК, в целом они мне не подходили, была отечность. А потом наткнулась на видео доктора Берга, где он говорил, что эстрогены тормозят похудение. Допила пачку, и на этом бросила.
Натали·
Мама дочки (1 год)
Ем один раз в день. С 23 января по сейчас, похудела на 4 кг
tauriell··
Я тоже хочу к этому прийти.