Ну вот, наконец то !!! Я пошла в зал ))) Не занималась спортом всю беременность да и после уже целых 4 месяца прошло !!; такое чувство как будто заново родилась, полна энергии и сил ) хочу что бы сынок когда вырастет гордился и видел что мама себя не забросила ) а так же мы с сыночком вместе дома занимаемся )
Комментарии
Прочитала, что вы собираетесь работать с упором на попу и бедра. Моя тема) может быть, у вас есть проверенные упражнения или какие-то секреты тренировок? P. S. Вы круто выглядите!
Спасибо 😊 присед и отведение ноги махи это главное ))) даже если Стоите на кухне что то чистите, резали и т д) то отворите немного ногу назад раз 20 потом в стороны и все
@lerochkakorzhenko29051998 спасибо большое!!! У меня после родов ноги перестали быть худенькими в бёдрах, как раньше. Вот уже прессом довольна, попу накачала, а в бёдрах как-то тяжеловато. Видимо, без бега весной не обойтись 🙄 ну ниче, буду стараться. Спасибо вам за упражнения ❤️
Скажите, а грудью вы кормите? Я вот тоже хочу, но переживаю, не влияет ли это на лактацию...
Могу Вам с уверенностью сказать, что на лактацию спорт не влияет)
У меня после силовых молоко таааак приходило😁
@anna_antsyferova ого, интересно, а мне вот страшно даже начать. Пропадет - потом себе не прощу. Врач сказала через полгода хотя бы, до прикорма потерпи
@irina_kiv, я ходила и кормила с 2 месяцев. С молоком все было отлично. Я и сейчас кормлю и хожу