1) Банка красной фасоли, банка кукурузы, крабовые палочки, болгарский перец, свежий огурец. Заправлять сметаной или майонезом, посыпать сухариками перед подачей

2) тонко нарезать полукольцами красный сладкий лук и замариновать в соке лайма (или лимона), порезать манго и авокадо (должны быть спелые), к ним лучок. Заправка: соевый соус с кунжутным маслом

3) Табуле: мелкими кубиками порезать огурцы и помидоры, добавить кус-кус (его предварительно залить кипятком и подержать минут 5) + кинзу и мяту, заправить оливковым маслом с лимонным соком.

4) тонкой соломкой режем свежий огурец, морковку. Кабачок режем пластинами, заливаем кипятком на 5 мин и тоже режем тонкими полосками, туда же кинзу. Заправка: соевый соус, мёд, сок лайма. Сверху сильно посыпать дроблённым арахисом

5) Запечь свеклу, порезать пластинками. Лук карамелизовать (пожарить на слив масле с сахаром и бальзамическим уксусом). Выложить на тарелку руккола, сверху в отдельные горки свеклу, лук и козий сыр. Посыпать кедровыми орешками. Можно добавить карамелизованную грушу

6) куриная грудка, пекинская капуста, яйцо. Заправить сметаной, добавить сухарики

7) дзадзики - огурец натереть, отдать лишнюю воду, добавить чеснок, мелко подрезанную кинзу, залить греческим йогуртом (или простоквашей), добавить специи для грач салата (розмарин, тимьян). Подавать с лепешкой

Соскучилась я, однако, по свежим овощам на ГВ :)

Банка красной фасоли, кукурузы, зел. горошка, сухарики, колбаски сырокпченной и майонез. Можно еще сыр добавить.

Копчёная курица, фасоль красная, помидор, кириешки, майонез
Листья салата, помидоры черри, сыр сиртаки

Копч.курица(или варёная), корейская морковь, яичный блин, кукуруза, кириешки, майонез
Фасоль красная, кириешки, кукуруза, колбаса, чуть чеснока, майонез
Фасоль красная, сыр колбасный, кириешки, чеснок, майонез
Капуста свежая, огурец, горошек, зелень, майонез /масло
Салаты с фунчезой
Слоями: белок, краб.палочки, яблоко, плавленный сырок, желтки, слои промазать майонезом

Яблоко, яйца, морковь, сыр. Все на терке.Между слоями майонез или сметана.

Банка красной фасоли, банка кукурузы, чеснок, сухарики, и мазик.

Сегодня пробовала - красная фасоль, маринованные шампиньоны, чеснок через пресс и домашний майонез. Неплохой.
Слоями : брусника, сыр, вареная морковь,яйца. Сметана. Сама не пробовала. Все , кто ел - сказали вкусно.

Для меня быстрые, где ничего варить не надо)

Копчёная курица, морковь по-корейски, перец, чуть - чуть майонеза.

Копчёная курица, ананас, сыр, чеснок, майонез.

Копчёная курица, пекинская капуста, виноград без косточек, майонез.

Копчёная курица, фасоль, помидор, сыр, сухарики, майонез.

Морепродукты, крабовые палочки, перец, помидор, чуть - чуть майонеза.

Свежие морковь, свёкла, яблоко на тёрке (идеально на тёрке для корейской моркови)
Изюм
Заправить подсолнечным маслом
Это самый быстрый салат в моём арсенале

У меня муж любит- копчёная колбаска или курица или мяско,маринованный лук,сыр соломкой,морковь по корейски и сухарики,иногда добавляю кукурузу

Морковка по корейски, тонкой стружкой капуста, болгарский перец и огурцы. Маринад для корейской моркови продаётся его чуточку можно добавить и масло

Шампиньоны в банке, копчёная куриная грудка, красный лук, помидоры. Заправить чем нравится. Майонез, сметана, масло

Ветчина, пекинская капуста, яйцо, огурец, сыр, зелень, майонез. Все порезать соломкой, соль, перец, заправить майонезом или сметаной😋

Фасоль кукуруза кириешки майонез👍 можно колбасу еще пк

Нежность- сельдерей, яблоко, ананас, куриная грудка, майонез.
Нур- фасоль, яйца, огурец, пекинская капуста, майонез.