Девочки, помогите решить проблему. Хочу, значит похудеть)) Но блин, я хочу при этом кушать вкусно)) Ниче не считать. Ни есть по какому то чужому меню. Как быть то?

Question

Наталия 🏕 · Answer

Перестать есть вредный мусор (чипсы, пицца, майонез, газировка, фастфуд и т.д.), ограничить мучное, не есть после 6 и выпивать в день минимум 2л простой воды.

Lu · Answer

Осознанное питание ;) книжка такая) работает 100%

Lu · Answer

Ой. Или интуитивное.. не помню уже)

Александра · Answer

Спасибо, начинала её читать, надо скачать)

Катя · Answer

Я вообще лентяйка в плане еды стала, раньше на пп строго сидела, на 18 кг похудела. Постоянно готовила себе все в контейнеры. Сейчас тоже худеть начала, но облегчила себе жизнь😂, вечером пью белковый коктейль, и времени не трачу и есть не хочу, и калории лишние не получаю, и блин вкусно, как в макдаке!

Елена · Answer

А какой у вас белковый коктейль? Где покупали?

Катя · Answer

@mamalena17 я нашла его через знакомую, Energy Fit. Состав мне очень понравился, я на ГВ его пью. Он даже лучше детского питания 😁фото нашла.пенки много потому то в порции 30 гр находится 17 гр белка, вот он и помогает худеть) я сначала в марафон вступила, не верила. А потом девочки стали присылать свои результаты с первого потока. В общем теперь и я с ним!

Людмила · Answer

Вот ешь парное печеное, но не жареное. Я так ненасычусь едой. Пельмени только жареные ем, мясо тоже)) без жареного не могу. И полноценно ем 5-6р в день большими порциями. Всегда есть хочу. Только не похудеть, а поправиться хочу.

Александра · Answer

Ходить толстой, и мечтать о похудении, в в принципе как и я)) а если серьезно, то можно заняться спортом 2-3 раза в неделю в спортзале или дома, много двигаться и вес начнет уходить.

Ульяна · Answer

Система -60

Эльвира · Answer

Блин, а если я все это делаю и не худею(

Katrin · Answer

Плюс ко всему вышеперечисленному, уменьшайте порции, чтобы был дефицит калорий.

Олеся · Answer

Если вы не мясоед, то откажитесь от мяса, замените рыбой и морепродуктами! Это очень вкусно будет и вес уйдёт! 
Супчики 1 раз в день обязательно! 
Сладости сократите, хлеб только цельнозерновой без фанатизма) овощи и фрукты)

Олеся · Answer

Так называемое сейчас, пескетарианство)

Александра · Answer

Очень вкусно и очень дорого)

Олеся · Answer

@lapo4ka27, почему? Не сказала бы, что дорого.

Alina · Answer

Запекайте все в духовке

Алена · Answer

Измените способ приготовления , варите , парьте, тушите , но не жарьте. Включите больше овощей , с фруктами осторожно , перекусы тоже исключите , обязательно завтракайте , найдите в Инстаграмме или в интернете пп рецепты , кажется конечно муторно , но потом когда понимаешь , что кушать можно а что нет , становиться легче . Я ещё полностью убрала сахар , теперь только сахарозаменитель и вместо сладостей протеиновые батончики или пп рецепты сладкого )

Александра · Answer

Эх, если б все было так просто. Я прекрасно знаю как надо худеть и что для этого надо и не надо кушать. Но проблема то в голове, я просто заедаю сейчас свою лень и усталость от постоянного сидения дома с двумя детьми( Еда как способ расслабиться стал(

Юлия · Answer

Не есть с 18.00 и до 10.00

Nelok · Answer

Можно попробовать заказывать готовую еду на определённый калораж.

Олеся · Answer

Можно изменить способ приготовления-исключить жареное. Я начала считать часы-выдерживаю перерыв между приемами пищи 2-3 часа,стараюсь в этом промежутке не перекусывать. Результатом пока похвастаться не могу,всего неделя прошла,но ем,что хочется,конечно,слежу за размером порции

Александра · Answer

Спасибо! Вот, кстати, проблема в основном в частых перекусах... Выдерживать промежутки точно надо.

Олеся · Answer

@lapo4ka27 а эти перекусы,обычно,чай с мучным или конфетами. Грешу ещё тем,что вместо норм еды могу целый день на бутерах сидеть. Из съедается больше и привет лишние кг. Когда ем "нормальную" еду,то чувство голода перестает быть постоянным

Александра · Answer

@shuka, это да, готовить лень уже, бутерами, фруктами и конфетами весь день перекусываю бывает

Лучший комментарий

Комментарии