Вечером(перед сном) салат сколько хотите и небольшой кусочек сыра или мяса) а с утра ешьте что хотите :) всегда быть не голодной, но не есть печенье, шоколад и тп. Перекусыыайте орешками, салатами, сырами, рыбой, мясом. И будет вам счастье. Сладкое по минимуму. В кофе или чай сахар можно и пару конфет и печенку в день в дневное время.
Я с утра и днём ем всё что хочу в любых количествах, вечером салат и мясо или сыр :) вес уходит 150-200 гр в сутки.
А ещё поспорьте с кем-нибудь на деньги это супер мотивация.
Я с сестрой поспорила на 25 тысяч до 1 мая 15 кг)) уже ушло 4 кг))))это за 2.5 недели
4.2 года
Нравится
Ответить
Комментарии
katerinabarushkova
@rollerprosveta, @alinmalin, @1988anita, я всё. Я не жру с сегодняшнего дня ничего вредного. И пойду потеть сегодня в зале)
4.2 года
Нравится
Ответить
roller_prosveta
Мужа упрашиваю купить в Газпром @katerinabarushkova
4.2 года
Нравится
Ответить
myrana
@rollerprosveta я больше . пистец
4.2 года
Нравится
Ответить
crazycatlady
@rollerprosveta, да😭
4.2 года
Нравится
Ответить
myrana
4.2 года
Нравится
Ответить
alinmalin
Хочу!)
4.2 года
Нравится
Ответить
roller_prosveta
И мне... Но я сижу жру суши
4.2 года
Нравится
Ответить
aaa172019
Вечером(перед сном) салат сколько хотите и небольшой кусочек сыра или мяса) а с утра ешьте что хотите :) всегда быть не голодной, но не есть печенье, шоколад и тп. Перекусыыайте орешками, салатами, сырами, рыбой, мясом. И будет вам счастье. Сладкое по минимуму. В кофе или чай сахар можно и пару конфет и печенку в день в дневное время.
Я с утра и днём ем всё что хочу в любых количествах, вечером салат и мясо или сыр :) вес уходит 150-200 гр в сутки.
А ещё поспорьте с кем-нибудь на деньги это супер мотивация.
Я с сестрой поспорила на 25 тысяч до 1 мая 15 кг)) уже ушло 4 кг))))это за 2.5 недели
4.2 года
Нравится
Ответить
katerinabarushkova
@maria_lavrova, @viktorymalenkova, @nakanune, @eskate, @lisenoid, @margaritamironova750, @___viktoriya___, @julia_bunyak, @kumysai, @mariale, завтра просыпаюсь, делаю вакуум (4х15 секунд), планка (сколько смогу), стакан воды, творог с мёдом. На работе перекус яблоко и гречишный чай, обед колдуны (белорусское национальное (типа драников, только с мясом)), после работы в зал, 5 км быстрая ходьба/бег, пресс + плечи/спина. Ужин протеин.
Хочу начать ходить в баню (прям баню, не сауну при фитнес-центре), хотя бы раз в 2 недели. Но одна не пойду, а напарников пока нет)))
Ещё хочу массаж антицеллюлитный, но жалко денег. Буду просить мужа мять мои бока)))
Вес сейчас 55, хочу к майским 50.
Какие у вас планы? Что на повестке дня?)
Мой телефон переполнен фотками «до» и ни одной «после»😔
Стыдно. Ведь когда-то (до совместной жизни с мужем) я была прям «ого!»)))
4.2 года
Нравится
Ответить
mariale
@katerinabarushkova, воооот) это основное) сама понимаю) на самом деле придерживалась месяц тренировкам и питанию- минус 4 см в животе, 3 кг сдулись)
НО!!!! Настал декабрь и всё вернулось на круги своя😂
4.2 года
Нравится
Ответить
katerinabarushkova
@mariale, так овощи с мясом или рыбой. Я просто овощами тоже не наедаюсь.
4.2 года
Нравится
Ответить
katerinabarushkova
@mariale, вот и я хочу снова взять себя в руки.
4.2 года
Нравится
Ответить
mariale
Ой я бы тоже подписалась на это) но выдержала только месяц в домашних условиях. Больше пока не получается, малявочка не даёт🤦🏼♀️
Надо в зал!!! А до него я не доберусь видимо пока ребёнок в сад не пойдёт). Хотя бы 4 кг сбросить
4.2 года
Нравится
Ответить
lisenoid
вот такая же история. С двумя дома только зарядку и можно:)
4.2 года
Нравится
Ответить
kumysai
Мне тоже надо худеть!
Но надо и хочу, это разные вещи 😂😂😂
4.2 года
Нравится
Ответить
julia_bunyak
мне надо 12кг сбросить где-то! если не больше! Но силы воли нет на похудение 😫
4.2 года
Нравится
Ответить
julimama4
Не сочтите за назойливую рекламу, но тут есть одна девушка, которая ведёт проект по похудению. Я сначала не верила в успех, но нет...я в проекте 4-ю неделю и уже минус 4,5 кг и не собираюсь останавливаться
Лучший комментарий
Вечером(перед сном) салат сколько хотите и небольшой кусочек сыра или мяса) а с утра ешьте что хотите :) всегда быть не голодной, но не есть печенье, шоколад и тп. Перекусыыайте орешками, салатами, сырами, рыбой, мясом. И будет вам счастье. Сладкое по минимуму. В кофе или чай сахар можно и пару конфет и печенку в день в дневное время.
Я с утра и днём ем всё что хочу в любых количествах, вечером салат и мясо или сыр :) вес уходит 150-200 гр в сутки.
А ещё поспорьте с кем-нибудь на деньги это супер мотивация.
Я с сестрой поспорила на 25 тысяч до 1 мая 15 кг)) уже ушло 4 кг))))это за 2.5 недели
Комментарии
@rollerprosveta, @alinmalin, @1988anita, я всё. Я не жру с сегодняшнего дня ничего вредного. И пойду потеть сегодня в зале)
Мужа упрашиваю купить в Газпром @katerinabarushkova
@rollerprosveta я больше . пистец
@rollerprosveta, да😭
Хочу!)
И мне... Но я сижу жру суши
Вечером(перед сном) салат сколько хотите и небольшой кусочек сыра или мяса) а с утра ешьте что хотите :) всегда быть не голодной, но не есть печенье, шоколад и тп. Перекусыыайте орешками, салатами, сырами, рыбой, мясом. И будет вам счастье. Сладкое по минимуму. В кофе или чай сахар можно и пару конфет и печенку в день в дневное время.
Я с утра и днём ем всё что хочу в любых количествах, вечером салат и мясо или сыр :) вес уходит 150-200 гр в сутки.
А ещё поспорьте с кем-нибудь на деньги это супер мотивация.
Я с сестрой поспорила на 25 тысяч до 1 мая 15 кг)) уже ушло 4 кг))))это за 2.5 недели
@maria_lavrova, @viktorymalenkova, @nakanune, @eskate, @lisenoid, @margaritamironova750, @___viktoriya___, @julia_bunyak, @kumysai, @mariale, завтра просыпаюсь, делаю вакуум (4х15 секунд), планка (сколько смогу), стакан воды, творог с мёдом. На работе перекус яблоко и гречишный чай, обед колдуны (белорусское национальное (типа драников, только с мясом)), после работы в зал, 5 км быстрая ходьба/бег, пресс + плечи/спина. Ужин протеин.
Хочу начать ходить в баню (прям баню, не сауну при фитнес-центре), хотя бы раз в 2 недели. Но одна не пойду, а напарников пока нет)))
Ещё хочу массаж антицеллюлитный, но жалко денег. Буду просить мужа мять мои бока)))
Вес сейчас 55, хочу к майским 50.
Какие у вас планы? Что на повестке дня?)
Мой телефон переполнен фотками «до» и ни одной «после»😔
Стыдно. Ведь когда-то (до совместной жизни с мужем) я была прям «ого!»)))
@katerinabarushkova, воооот) это основное) сама понимаю) на самом деле придерживалась месяц тренировкам и питанию- минус 4 см в животе, 3 кг сдулись)
НО!!!! Настал декабрь и всё вернулось на круги своя😂
@mariale, так овощи с мясом или рыбой. Я просто овощами тоже не наедаюсь.
@mariale, вот и я хочу снова взять себя в руки.
Ой я бы тоже подписалась на это) но выдержала только месяц в домашних условиях. Больше пока не получается, малявочка не даёт🤦🏼♀️
Надо в зал!!! А до него я не доберусь видимо пока ребёнок в сад не пойдёт). Хотя бы 4 кг сбросить
вот такая же история. С двумя дома только зарядку и можно:)
Мне тоже надо худеть!
Но надо и хочу, это разные вещи 😂😂😂
мне надо 12кг сбросить где-то! если не больше! Но силы воли нет на похудение 😫
Не сочтите за назойливую рекламу, но тут есть одна девушка, которая ведёт проект по похудению. Я сначала не верила в успех, но нет...я в проекте 4-ю неделю и уже минус 4,5 кг и не собираюсь останавливаться
Кто это?
@tntalaeva ссылка
И меня возьмите
я,я! меня берите! мое зеркало узурпировала жууууткая бабища
Вот и моё тоже...
Мне тоже надо! Именно без отговорок!
Как худеть будем?
Я бы с огромным удовольствием если бы не беременность))
Ну Вам сам боженька велел кушать всё и наслаждаться!)