Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, поделитесь, как питались в разгрузочные дни? Надо …

avatar
Девочки, поделитесь, как питались в разгрузочные дни? Надо срочно что-то делать с весом 😔 не хочу, чтоб меня разбомбило и сын чтоб нормально набирал, а не 100500кг в родах был. Муж пугает, что если буду жрать, потом тяжко рожать будет. Вобщем в интернете вот такие варианты (на фото), рекомендуйте свое и эффективно чтоб.

Комментарии

— От веса мамы не зависит вес ребёнка.Я наела с первым 22 кг, родился 2950. Тот же вопрос , 9 кг за 23 недели . Считаю калории теперь, 2200 в сутки, бжу 30/20/50 в фэтсикрет приложении. Основное-уменьшать углеводы(булки, сладкое и пр). Но надо посоветоваться с доктором, точных данных , какой Калораж нужен беременной нет. Искала в интернете

— Спасибо) значит буду сокращать мучное

Стикер

— Спасибо

— Не сижу на диете. Исключила всё то, что не рекомендуют есть беременным (плюс несколько продуктов которые сгущают кровь -по показаниям врача) и те продукты, которые вызывают вздутие и запоры(для меня это пробоема всегда). Сейчас 15-я неделя. Была до Б 79.5, сегодня 73.8.

— От вашего набора веса, вес ребенка не зависит на 100%. Я набрала 7 кг, а ребенок 3730. В плане тяжести для себя, да мне даже с 7 кг было тяжко, не представляю как ходят с 20-30кг набранными. Я на фруктах поправляюсь, поэтому их контролирую и мучное.

— Диета 9 стол. Всего 6 кг набрала на мой срок

— Переходите на здоровое питание,исключите мучное и сахар,больше фруктов,овощей и белков и никакой диеты во время беременности!

— Мне врач назначал разгрузочный день, дала меню на день. Лучше вам тоже проконсультироваться, т.к. было условие целый день лежать.

— А моя врач запрещает почему то эти разгрузочные дни,обьясняя тем,что беременным на диетах сидеть нельзя 🤔🙄

— Мне сказала просто посидеть на кефире, творожках и кашах. Больше фруктов и овощей

— @jonova мне сказали только по каким-либо серьезным показаниям.

— На момент родов была вдвое больше своего нормального веса, тужиться тяжело

— Сколько набрали всего? Я сейчас уже набрала 9кг, но видны они только на весах, я себя с ними не чувствую и внешне многие говорят, что вырос только живот 🤷‍♀️ врач все равно рекомендовал делать разгрузочные дни

— @_likeeee_ была 54кг на начало беременности, в роддом под 90кг приехала